四君子茶是傳統(tǒng)中醫(yī)調(diào)理脾胃的經(jīng)典茶飲，配方以人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草四味藥材為核心，遵循“健脾益氣”的原則。其基礎(chǔ)配比為人參6克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草3克，可根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

（或黨參

）：補(bǔ)氣健脾，增強(qiáng)體質(zhì)，常用6-9克。體質(zhì)偏熱或血壓偏高者可用黨參替代人參。 1.白術(shù)

：健脾燥濕，用量一般為9克，濕氣重者可增至12克。 2.茯苓

：利水滲濕，助白術(shù)祛濕，常用9克。 3.炙甘草

：調(diào)和藥性、補(bǔ)中益氣，用量3-6克，避免過量以免滋膩。4.煎煮法：藥材洗凈后放入鍋中，加500毫升清水浸泡20分鐘，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮15-20分鐘，濾出茶湯飲用?？芍貜?fù)煎煮1-2次。 1.沖泡法：將藥材研成粗末或剪碎，放入茶包中，用沸水燜泡15-20分鐘，適合日常便捷飲用。2.適用：脾胃虛弱、食欲不振、疲倦乏力、大便稀溏者。 禁忌：陰虛火旺（如口干舌燥、潮熱盜汗）、實(shí)熱證（如發(fā)燒、便秘

）、孕婦及高血壓

患者需慎用；服用前建議咨詢中醫(yī)師。藥材需選擇無硫熏、無霉變的優(yōu)質(zhì)品，避免影響效果。 飲用頻率為每周3-4次，連續(xù)飲用不超過1個(gè)月，長期使用需搭配其他調(diào)理方案。 若出現(xiàn)腹脹、上火等不適，應(yīng)停用并調(diào)整配方。

四君子茶通過溫和補(bǔ)益改善脾胃功能，但需結(jié)合個(gè)體情況靈活調(diào)整，以達(dá)到最佳調(diào)理效果。

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