痰濕和寒濕的區(qū)別

痰濕和寒濕都是中醫(yī)上常見的一種病癥名，兩者是具有一定區(qū)別的，那痰濕和濕熱的區(qū)別是什么？兩者都有怎么辦？

痰濕和寒濕的區(qū)別

雖說痰濕和寒濕體內(nèi)都含有濕氣，但兩者有質(zhì)的區(qū)別，具體如下：

痰濕一種病癥名，指人的體質(zhì)的一種癥狀。亦稱為遲冷質(zhì)。而寒濕是一種疾病指傷于寒濕而致的病證。

痰濕一般多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。而中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面。

痰濕的主要癥狀有體形肥胖、腹部肥滿而松軟、四肢浮腫、舌體胖大、苔滑膩、胸悶、痰多等。而寒濕的主要癥狀有面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、舌苔發(fā)白、手、腳長年冰冷等。

痰濕養(yǎng)生應(yīng)多注意在平時(shí)調(diào)整自己的生活，改變一些不良習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。而寒濕應(yīng)多吃溫?zé)岬氖澄?，少吃寒涼的食物?/p>

痰濕和寒濕都有怎么辦

主要方法如下：

由于痰濕和寒濕是兩者不同的病癥，如果身體兩者疾病都有，那么此時(shí)需要分開進(jìn)行調(diào)理身體，首先建議到專業(yè)的中醫(yī)學(xué)進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。一般會(huì)治療比較嚴(yán)重的一種。

對(duì)于體內(nèi)痰濕和寒濕嚴(yán)重的人群來說，生活中要注意規(guī)律自己的作息，少吃寒涼的食物，平時(shí)多注意鍛煉身體，早睡早起，這樣可以加速身體恢復(fù)。

痰濕和濕熱的區(qū)別

兩者有以下區(qū)別：

濕熱是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)，其主要表現(xiàn)為面部和鼻尖經(jīng)常油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，頭發(fā)愛出油、頭皮較多，皮膚容易瘙癢；并且常感到口苦、口臭或嘴中有異味，舌苔黃厚膩苔；身體沉重，頭重。

而痰濕是臟腑功能失調(diào)，引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚成痰的表現(xiàn)。痰濕之人，形體偏于肥胖但其實(shí)食量不多、食欲不佳，腹部肥滿，胸悶痰多，容易困倦，舌胖苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病等導(dǎo)致。

痰濕和濕熱同時(shí)存在怎么辦

如果身體體內(nèi)痰濕和濕熱癥狀都有，此時(shí)可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)整不良的飲食習(xí)慣以及服用藥物治療等方式來調(diào)理。

1、痰濕和濕熱患者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如慢跑、游泳等，運(yùn)動(dòng)可以消耗大量的熱量，促使?jié)駳夂蜔釟廪D(zhuǎn)化為汗水有效地排出，從而改善痰濕和濕熱的體質(zhì)。

2、對(duì)于痰濕以及濕熱的患者來說，應(yīng)該注意，多吃一些具有宣肺健脾、補(bǔ)腎化濕作用的食物，例如冬瓜、荷葉、山楂等，好吃油膩、辛熱的食物。

3、如果身體體內(nèi)痰濕和濕熱的癥狀比較嚴(yán)重，此時(shí)就可以服用一些具有清熱、化痰以及祛濕作用的中藥材進(jìn)行調(diào)理，常見的有薏仁、菊花等。

濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕

濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕

　　濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕，濕氣是我們?nèi)粘Ｉ钌媳容^常見的一種疾病，濕氣只要加以調(diào)理對(duì)我們的身體健康就造不成什么影響，可是大家知道濕氣還有熱寒之分嗎？讓我們一起來看看濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕。

　　濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕1

　　 看大便

　　濕熱和寒濕的人，都會(huì)有腹瀉的情況。但寒濕的人腹瀉呈現(xiàn)綿綿不絕的狀態(tài)，有時(shí)候一天需要拉多次，而且大便常常黏在馬桶上沖不下去。濕熱的人腹瀉會(huì)比較急猛，且有時(shí)交替便秘。

　　 看小便

　　濕熱體質(zhì)人群的尿液，一般是顏色很黃，氣味很重。而如果尿液狀態(tài)清亮，甚至像透明的自來水一樣，就是寒濕體質(zhì)。

　　 看舌苔

　　準(zhǔn)備一面鏡子和充足的光線，張開嘴巴看看自己的舌苔，如果舌苔很厚，舌頭發(fā)紅，舌苔發(fā)黃，那明顯就是濕熱體質(zhì)了。但如果是舌苔偏白，邊沿有很多齒痕，舌上亮晶晶的有液體，那大概率就是寒濕體質(zhì)。

　　 聞體味

　　如果聞起來體味比較重，腳和腋下部位氣味比較濃郁，一般是濕熱體質(zhì)。而寒濕體質(zhì)的人很少出大汗，體味會(huì)比較輕微。

　　 看其他

　　寒濕體質(zhì)的人怕冷，怕吹風(fēng)，尤其在冬天會(huì)四肢冰冷，女性可能會(huì)有宮寒和痛經(jīng)的`毛病。濕熱體質(zhì)的人怕熱，經(jīng)?？谇粷兒烷L痘痘，甚至在夏天的時(shí)候會(huì)感覺到胸悶，情緒容易煩躁。

　　濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕2 　　 1、 面部特征

　　濕熱：面部易出油，易生粉刺、痤瘡、青春痘。

　　寒濕：面部易出油，面色晦暗、蒼白，眼瞼易浮腫。

　　 2、體型

　　濕熱：體型有胖有瘦。

　　寒濕：體型以胖人居多。

　　 3、舌頭

　　濕熱：舌質(zhì)偏紅，舌苔多偏黃或黃膩，舌體偏瘦，齒痕不明顯。

　　寒濕：舌質(zhì)偏淡，舌苔厚，多偏白、滑膩，舌體胖大有齒痕。

　　 4、小便

　　濕熱：尿色偏黃。

　　寒濕：小便清長，尿色偏白或無色。

　　 5、飲食

　　濕熱：喜食冷飲，經(jīng)常吃一些偏涼的食物。

　　寒濕：喜熱飲，進(jìn)食生冷食物后常有不適。

　　 6、大便

　　濕熱：大便粘滯不爽，或干結(jié)。

　　寒濕：經(jīng)常溏瀉，大便不成形。

　　 7、性格

　　濕熱：性情急躁易怒，一點(diǎn)就炸。

　　寒濕：性情多溫和沉悶，不易發(fā)火。

　　 8、出汗

　　濕熱：經(jīng)常容易出汗，體味大。

　　寒濕：即使是夏天也不容易出汗，也沒有體味。

　　濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕3 　　 1、口感

　　濕熱多表現(xiàn)為口干口苦；寒濕或者痰濕多為口甜口黏不清爽；

　　 2、冷熱

　　濕熱的人多燥熱，寒濕的人多怕冷。但是不論濕熱寒濕，都可能會(huì)手腳冷，因?yàn)闅庋\(yùn)行不通暢。

　　 3、小便

　　在正常飲水的情況下，濕熱的人，小便仍然可能偏黃，量少；寒濕的人，無色/色白，量多，喝了就尿。

　　 4、睡覺

　　濕熱的人可能燥熱難入眠；寒濕的人可能困倦嗜睡。

　　 如何調(diào)理濕氣

　　 1、喝紅糖生姜水

　　將水煮開加入紅糖和生姜絲，起到暖胃驅(qū)寒的功效。

　　 2、生姜或艾葉泡腳

　　睡前用生姜或艾葉泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。

　　 3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　坐著不動(dòng)時(shí)血液的流動(dòng)變緩，手腳冰涼愈加明顯，動(dòng)則生陽，運(yùn)動(dòng)可以提升陽氣趕走寒濕氣。

　　 1、作息規(guī)律

　　早睡早起，熬夜會(huì)加重體內(nèi)虛火，導(dǎo)致濕熱更盛。

　　 2、飲食清淡

　　辛辣油膩等味重的食物會(huì)加重體內(nèi)濕熱，飲食清淡，多吃清熱利濕的食物，比如：薏米、冬瓜、綠豆、苦瓜、黃瓜等。

　　 3、忌煙酒

　　煙酒會(huì)增加血液粘稠度，使?jié)駳飧y排出。

　　 4、多運(yùn)動(dòng)

　　出汗是排除濕氣最有效的辦法，濕氣會(huì)隨著汗液而排出。

痰濕體質(zhì)是什么意思 痰濕體質(zhì)應(yīng)該怎樣調(diào)理身體

1 痰濕體質(zhì)是什么意思 痰濕是由于受外界環(huán)境影響或者人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。痰濕體質(zhì)多有體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩等癥狀，痰濕體質(zhì)應(yīng)以燥濕化痰，平常應(yīng)多以調(diào)理。

2 痰濕體質(zhì)應(yīng)該怎樣調(diào)理身體

中醫(yī)調(diào)理

痰濕體質(zhì)平常要側(cè)重于祛濕化痰療法，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，服用相應(yīng)的中藥，同時(shí)還能配合拔罐、艾灸等中醫(yī)外治調(diào)理，都能促進(jìn)體內(nèi)痰濕之邪排出。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理

痰濕體質(zhì)人群要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體的新陳代謝，體內(nèi)多余的水濕就能隨著汗液一起排出，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)身體免疫力，脾胃運(yùn)化功能也會(huì)加強(qiáng)。

飲食調(diào)理

痰濕體質(zhì)的人飲食上應(yīng)保持清淡，多吃具有健脾、利濕、化痰作用的食物、例如荷葉、冬瓜等等。要少吃辛辣刺激以及肥甘厚膩食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致痰濕加重。

3 痰濕體質(zhì)是怎么形成的 1.寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。

2.飲食不節(jié)

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

3.先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。

4.年老久病

脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5.缺乏運(yùn)動(dòng)

長期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

4 痰濕體質(zhì)能不能吃水果 可以。

痰濕體質(zhì)人群可以吃水果，但不宜過多食用過甜的熱帶水果，例如菠蘿蜜、流量、荔枝等等，這些水果吃太多容易生痰濕，從而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)痰濕加重。另外像柿子、西瓜等寒涼性水果也盡量少吃，過多食用寒性水果也會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，這樣不利于身體恢復(fù)。

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

相關(guān)知識(shí)

濕熱，寒濕，痰濕體質(zhì)的區(qū)別
祛濕也分寒熱 寒濕熱濕如何區(qū)別
寒濕、濕熱和痰濕，這三者我們?cè)撊绾握_分辨？
寒濕腹瀉和濕熱腹瀉的區(qū)別和癥狀
中醫(yī)里燥濕、化濕、勝濕、祛濕、滲濕、利濕的區(qū)別！
痰濕越重，血管越堵！4個(gè)中成藥把濕痰、氣痰、寒痰、熱痰挖干凈
【痰濕體質(zhì)飲食】痰濕體質(zhì)的飲食
【痰濕體質(zhì)】痰濕體質(zhì)的癥狀
喝綠茶會(huì)寒涼痰濕嗎
宮寒痰濕體質(zhì)怎么減肥

網(wǎng)址: 痰濕和寒濕的區(qū)別 http://m.u1s5d6.cn/newsview1665679.html