中藥去濕氣能減肥嗎

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

汪永紅主任醫(yī)師中醫(yī)科

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A+++

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

中藥去濕氣能減肥。中醫(yī)上講肥胖往往跟體內(nèi)濕氣聚集，脾氣虛有關(guān)，祛濕一般需從健脾和溫陽(yáng)兩個(gè)角度來(lái)進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化、有運(yùn)化水濕的作用，而陽(yáng)氣有溫煦、推動(dòng)的作用，所以當(dāng)脾氣虛、運(yùn)化功能減弱，或者由于陽(yáng)氣不足、推動(dòng)的功能減弱，人體內(nèi)的濕氣就會(huì)停滯，從而會(huì)表現(xiàn)出一些以身體沉重乏力、肢體倦怠、少氣懶言、脘腹脹滿肥胖、納食減少、大便溏薄等為主的癥狀。通過(guò)中藥健脾、溫陽(yáng)，能夠補(bǔ)脾健脾，推動(dòng)水濕運(yùn)化，清除體內(nèi)停滯的濕氣，有效減少脂肪堆積。去濕減肥的中成藥可選擇輕身消胖丸、輕身減肥膠囊等，另外也要注意合理飲食以清淡少鹽為主，多吃蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含纖維素多的植物，減少熱量的攝取。飲食有規(guī)律，定時(shí)定量，不求甚飽，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴飲暴食。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天適量飲水。

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