中華中醫(yī)藥學(xué)會2009年發(fā)布了《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》，將中醫(yī)體質(zhì)分為9種基本類型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)，每種體質(zhì)有其獨自的特征。

今天，我們來聊一聊中醫(yī)體質(zhì)——痰濕質(zhì)。

痰濕萬病之源-它是如何形成的

提及脾胃，經(jīng)常聽見的一個詞兒叫做痰濕，由于脾的運化不好，體內(nèi)多余的水分出不去，滯留在人身體的各個位置，我們把它的形容叫做痰濕。痰濕是無處不在，它可以在頭、胸、脾胃、四肢，易傷及脾腑，脾胃的運化功能主要去化痰濕，但是脾運化不好，生成痰濕以后，反過來痰濕作為一個病理產(chǎn)物，又可以導(dǎo)致全身的許許多多疾病。并且痰濕有一個特點叫粘滯不爽，也就是說在治療過程中，痰濕病難以去除。在近幾年越來越多，隨著空調(diào)、冰箱等產(chǎn)品的使用，還有生活條件的提高，肥甘厚味且甚至不加節(jié)制的飲食飲用，傷及脾胃導(dǎo)致目前的痰濕病越來越多。所以痰濕被稱為是萬病之源，治療痰濕重點是在脾胃，其次肺脾腎、膀胱三焦和肝膽。

痰濕會帶來哪些困擾

在日常的治療痰濕病的過程中，遇到了許許多多的病人，他們受到痰濕多年的困擾，有許許多多的胃腸疾病，消化不好，形成了肥胖消瘦，也有人形成了脫發(fā)、健忘、困倦嗜睡等病癥，也有些人因痰濕形成了月經(jīng)不調(diào)、不孕不育的病癥，對許許多多的患者構(gòu)成了痛苦。

治療痰濕中醫(yī)有什么辦法

由于痰濕在全身的不同部位，所以治療痰濕的方法也是比較多，中醫(yī)經(jīng)常能夠用到健脾化濕、苦寒燥濕、芳香化濕、淡滲利濕等方法。治療與肺有關(guān)系的，叫清熱化痰；與腎有關(guān)系的，比如說進行氣化溫化、益腎利濕，所以治療痰濕的方法還是挺多的。而且根據(jù)特殊的疾病，比如說還有一些叫做溫痰、滌痰等都是治療痰濕的方法，各有治療的藥物。

如何預(yù)防痰濕呢？

痰濕生成主要是與脾有直接關(guān)系，所以中醫(yī)有一句話叫脾為生痰之源，所以重點是健脾，脾的運化好了，痰濕就會少了。

痰濕體質(zhì)人群，飲食應(yīng)以清淡為主。多吃具有健脾、化痰、祛濕功用的食物如赤小豆、薏米、冬瓜、蘿卜、生姜、薺菜、鯽魚、鯉魚、鱸魚、菌類等。限制食鹽的攝入，少吃肥肉、甜及油膩的食物，如糖類、蛋糕、點心等。酒類也不宜多飲，不能吃得過飽，最忌暴飲暴食和進食速度過快。多喝水，促排尿，保持身體的水分平衡，有助于排除體內(nèi)濕氣。

長期堅持運動鍛煉也是改善痰濕質(zhì)的重要方法?？梢赃x擇一些有氧運動，如乒乓球、羽毛球、快走、慢跑、太極拳、八段錦、爬山等，有助于促進新陳代謝，加快身體的排汗排濕作用。運動時要注意身體的狀況，運動負荷強度較高時，要注意運動的節(jié)奏，循序漸進的進行鍛煉，保障人身安全。如果身體不適，如出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，要及時停止運動。

專家簡介

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宗文匯 主治醫(yī)師

◎北京友誼醫(yī)院退休名老中醫(yī)、中醫(yī)世家

◎北京老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人

◎西鶴年堂名譽院長/特需專家/脾胃科主任

個人介紹

“ 北京老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人，自幼侍診祖父宗維新、父親宗修英左右，秉承家學(xué)，聆聽目睹前輩論醫(yī)臨診，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)），退休前在友誼醫(yī)院中醫(yī)科從事中醫(yī)臨床診療工作，積累了較豐富的臨床經(jīng)驗。擅長脾胃病、血液病、婦科病、心腦血管病、咳喘及疑難雜癥的診治。長期承擔(dān)首都醫(yī)科大學(xué)教學(xué)任務(wù)，致力于脾胃病、婦科病、咳喘病、心腦血管病及痰濕為因引起的肥胖、嗜睡、氣管炎等方面的臨床研究與治療。

出診時間

每周一上午、周四全天、周五上午

擅長治療

擅長脾胃病、血液病、婦科病、心腦血管病、咳喘及疑難雜癥的診治。長期承擔(dān)首都醫(yī)科大學(xué)教學(xué)任務(wù)，致力于脾胃病、婦科病、咳喘病、心腦血管病及痰濕為因引起的肥胖、嗜睡、氣管炎等方面的臨床研究。

出診地點

名老中醫(yī)宗文匯工作室返回搜狐，查看更多