病情分析：過(guò)度疲勞確實(shí)與肥胖有一定的關(guān)聯(lián)。長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)可能導(dǎo)致生理和生活習(xí)慣的改變，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

1.睡眠質(zhì)量：過(guò)度疲勞通常伴隨睡眠不足或睡眠質(zhì)量差。研究表明，睡眠不足會(huì)影響控制食欲的激素，如瘦素和饑餓激素，使得人更容易感到饑餓并選擇高熱量食物。缺乏充足睡眠還可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低。

2.身體應(yīng)激反應(yīng)：疲勞會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，分泌更多的皮質(zhì)醇，這種激素與脂肪儲(chǔ)存及體重增加有關(guān)。

3.日?；顒?dòng)減少：疲憊感會(huì)使得人們減少日常活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量。這種生活方式的變化直接影響卡路里消耗，導(dǎo)致體重增加。

4.飲食習(xí)慣：疲勞可能促使個(gè)體傾向于選擇方便但不健康的食物，比如高糖和高脂肪食物，以快速補(bǔ)充能量，從而增加熱量攝入。

在考慮減輕疲勞對(duì)肥胖影響時(shí)，保持良好的睡眠習(xí)慣、管理壓力以及維持規(guī)律的身體活動(dòng)都是非常重要的。調(diào)整生活方式以優(yōu)先支持身體健康是有效抵御疲勞相關(guān)肥胖的重要策略。

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