首頁資訊豌豆尖蛋湯的熱量

豌豆尖蛋湯的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月10日 22:19

媽網(wǎng)首頁媽網(wǎng)首頁知識(shí) 媽網(wǎng)大課堂媽網(wǎng)研究院百科媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄微博登錄微信登錄注冊

[退出]

我的資料我的問答媽媽網(wǎng) 百科百科百科問答帖子同城資訊專題首頁親子營養(yǎng)疾病女性用品生活備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲食材能不能吃保健食品婦科疾病男性疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病護(hù)膚美妝美體服飾發(fā)型美甲情感媽媽用品寶寶用品海淘用品理財(cái)家居運(yùn)動(dòng)健身家具媽媽網(wǎng)首頁> 媽網(wǎng)百科> 營養(yǎng) >食材>豌豆尖>豌豆尖蛋湯 >豌豆尖蛋湯的熱量

豌豆尖蛋湯的熱量

豌豆尖蛋湯的熱量大家有沒有了解過呢？

豌豆尖的熱量(以100克可食部分計(jì))是223大卡(933千焦)。每100克豌豆尖的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。

谷物類食品中大約含7%～10%的蛋白質(zhì)和75%的糖類，肉類中大約含15%～20%的蛋白質(zhì)，而動(dòng)物油或植物油中則幾乎100%都是脂肪，是高熱量食物，不同類別的食物在提供卡路里的同時(shí)補(bǔ)充不同的營養(yǎng)素，想要營養(yǎng)全面均衡，人體在攝取食物時(shí)應(yīng)遵循卡路里金字塔。

金字塔中的每一種食物都是構(gòu)成全面營養(yǎng)所必需的。從底部到頂端的食物攝入量應(yīng)逐漸減少。同一類別中不同食物攝入數(shù)量應(yīng)逐漸減少。同一類別中不同食物的作用是相同的，且應(yīng)變換著吃。如主食類應(yīng)粗細(xì)糧皆食用，蔬果類保證每天在5種以上。

卡路里金字塔結(jié)構(gòu)：糖類占2%～3%,每天5～10克、油脂類占2%，每天30～50克、奶制品、魚、肉、蛋類提供蛋白質(zhì)，占18%～20%，每天食用的肉類不應(yīng)超過90克、蔬菜和水果類提供維生素，礦物質(zhì)及纖維素占35%～40%,每天400～800克、谷物類提供碳水化合物，占35%～40%，每天400～800克。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。相關(guān)百科豌豆尖蛋湯的做法豌豆尖蛋湯的營養(yǎng)價(jià)值豌豆尖蛋湯的適宜人群清炒豌豆尖的做法查一查能不能吃食物分類 ?? 選擇食物分類五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥適用人群 ?? 選擇適用人群不限孕婦產(chǎn)婦哺乳期嬰兒能不能吃 ?? 能不能吃不限能吃慎吃不能吃查看結(jié)果

網(wǎng)址: 豌豆尖蛋湯的熱量 http://m.u1s5d6.cn/newsview1663043.html