現(xiàn)代人群對(duì)于健康話題格外關(guān)注，祛濕養(yǎng)生方式成為了一種潮流，很多人都開始加入其中。體內(nèi)長時(shí)間有濕氣會(huì)對(duì)人體健康造成很大的損傷，尤其是一些女性，需要保持體內(nèi)的溫暖，如果體內(nèi)有大量的濕氣，有可能會(huì)患上脂肪肝、高血壓、心臟損傷或者哮喘等疾病，如何去除體內(nèi)濕氣？

1、祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品。
　　2、堅(jiān)持鍛煉身體再難也要去運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)有助于排除體內(nèi)的濕氣，增強(qiáng)體質(zhì)，像普通的感冒都不會(huì)輕易找上你。有空的話可以定期去一些中藥療養(yǎng)店里面去做刮痧拔罐，拔罐之后仍會(huì)很舒服而且會(huì)把你的濕氣都逼出來。
　　3、都說病從口入，濕氣也要內(nèi)外兼修，外在的你可以去多鍛煉拔罐什么，內(nèi)在的話你可以多在食譜中放一些蔥蒜姜一人等除濕氣的食物。泡腳如果有條件的話每天都要泡，可以去買一個(gè)木桶天天泡上半個(gè)小時(shí)，有汗排出來，長期堅(jiān)持下來能夠有效地排除濕氣。
　　4、除了泡腳洗澡也是一個(gè)有效祛除濕氣的方法，有條件的可以去汗蒸，家里有浴缸的話可以用一個(gè)浴帳，泡個(gè)半個(gè)小時(shí)，對(duì)人體也是舒緩神經(jīng)、緩解疲勞、去除濕氣。
　　5、避免潮濕陰冷的環(huán)境，尤其是小時(shí)候盡量避免一些潮濕陰冷的環(huán)境，這樣從小這些寒氣都會(huì)鉆進(jìn)你體內(nèi)，向空調(diào)房也不要久呆適當(dāng)?shù)耐ㄍL(fēng)。...展開全文c

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