如何去濕氣

醫(yī)生主講實錄

濕氣重的患者在臨床上是非常多見的，往往這類患者都會伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：

第一、通過飲食進行調理，在平時的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因為這些都是能夠清除體內的濕氣，所以在平時的日常生活中，應該經(jīng)常的食用。

第二、可以選擇中醫(yī)的理療方法來去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。

以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

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如何去濕氣 第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節(jié)，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。 01:15 怎么去濕氣 第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使?jié)裥巴趦?，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現(xiàn)脾虛的時候往往會出現(xiàn)體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。 01:27 去濕氣的中藥 體內濕氣重時，可以出現(xiàn)食欲不振，精神萎靡，臉色暗沉和口內粘膩，大便稀軟，體態(tài)虛胖等。祛濕氣的中藥有哪些呢。一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐惡心，噯氣納呆非常的實用，口服一次六到九克，一日兩到三次。香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用于大腸濕熱所致的痢疾。癥見大便膿血，里急后重，發(fā)熱，腹疼，腸炎，細菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。平胃散那可以燥濕運脾，行氣和胃，用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用于暑濕病引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干，口服一次十克，一日兩到三次。藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。 去濕氣看什么科 在臨床上去濕氣應該去中醫(yī)院的中醫(yī)科就診。濕氣重能夠給人體帶來很多的危害，比如女性患者濕氣重常常會導致婦科疾病的發(fā)生，比如出現(xiàn)帶下病、月經(jīng)紊亂、陰道炎，甚至會出現(xiàn)不孕癥以及崩漏等情況。這時可以去中醫(yī)科根據(jù)醫(yī)生的望聞問切進行診斷，以及開處方，應用中藥煎煮口服進行治療。而一些男性患者濕氣重也會出現(xiàn)相關的不良癥狀，比如肥胖癥或者慢性疾病高血壓、高血脂、痛風，甚至會出現(xiàn)一些風濕系統(tǒng)疾病，包括關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等等。這時也應該去中醫(yī)科就診，根據(jù)情況給予相應的對癥治療的措施。 如何去濕氣 病情分析：濕氣可通過食用薏米、赤小豆、山藥等具有祛濕功效的食物去除，也可通過跑步、快走等運動方式去除體內濕氣，還可通過拔罐、刮痧、針灸等方式去除濕氣，如果癥狀較重可通過參苓白術散、木香順氣丸、藿香正氣膠囊等中成藥調理去除濕氣。意見建議：通過飲食調理去除濕氣，要注意飲食方面的禁忌，如吃具有補氣功效的食物避免吃蘿卜，豬肉，避免與菱角一起吃，狗肉和綠豆不能一起吃等，如果通過藥物調理去除濕氣，建議在醫(yī)生的指導下進行。 體寒如何去濕氣 病情分析：體寒可以通過改善生活環(huán)境、飲食以及運動的方法去濕氣，必要時還可以在醫(yī)生的指導下選擇藥物治療。體寒的臨床比較常見，患者不要處于潮濕、寒冷的環(huán)境中。如果房間濕氣重，可以開窗通風，飲食中可以多吃一些紅豆薏米粥。平時還要堅持運動，促進身體排汗，從而有助于濕氣排出體外。如果體寒的情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下選擇參苓白術散、人參健脾丸等藥物治療。具體的治療方案以面診醫(yī)生指導為準。意見建議：治療期間患者要注意休息，注意保暖，別著涼，養(yǎng)成每天晚上睡前用熱水泡腳的習慣，對于體寒的改善有很大的幫助。 有濕氣怎么去濕氣 濕氣是中醫(yī)理論中的一個概念，指的是體內水液代謝失常，導致體液滯留，常表現(xiàn)為身體沉重、舌苔厚膩等癥狀。有效祛濕，需綜合運用多種方法，從飲食、運動到醫(yī)療手段，全方位調理身體。1、飲食調理飲食是祛濕的首要步驟。建議患者多食用具有祛濕作用的食物，如 有濕氣怎么去濕氣 有濕氣可以通過汗蒸、食療以及服用藥物去濕氣。1、汗蒸：汗蒸可以去除體內的濕氣，因為在汗蒸過程中會排出大量的汗液，在出汗的過程中，體內的濕氣就會隨著一起排出，汗蒸時不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，同時排除體內的毒素濕氣。2、食療：食療主要是靠從食物中獲取營養(yǎng)，食療去除濕氣的方法有

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