柑橘類水果的作用有：

1. 健胃止吐。柑橘類水果能促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲，幫助腸胃的蠕動，進(jìn)而讓消化功能更好。它對惡心、嘔吐、胸悶等癥狀有很好的緩解作用。

2. 止咳化痰。柑橘類水果富含枸櫞酸，這種物質(zhì)能夠有效的止咳化痰，同時還具有緩解喉部不適的癥狀，所以如果感冒出現(xiàn)咳嗽癥狀的話，可以試試食用柑橘類水果。

3. 美容護(hù)膚。柑橘類水果中富含維生素C，這種物質(zhì)具有美容養(yǎng)顏、抗氧化的作用，可以防止牙齦出血，促進(jìn)傷口的愈合。而且它還能夠抑制黑色素的形成，對皮膚有很好的保健作用。

4. 醒酒。柑橘類水果中含有大量的酒石酸和檸檬酸，能夠與酒中的酒精相互作用，進(jìn)而降低酒精的濃度，同時也可以促進(jìn)身體的新陳代謝，使酒精更快地從體內(nèi)排出，所以喝酒吃柑橘或者柑橘汁可以醒酒。

5. 防癌。柑橘類水果中含有豐富的類胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠防止毒素與人體細(xì)胞結(jié)合，進(jìn)而起到保護(hù)DNA和細(xì)胞膜的作用，并且能夠降低患癌癥的幾率。

需要注意的是，胃酸過多的人應(yīng)減少食用柑橘類水果，因?yàn)楦涕兕愃麜碳の葛つ?，使其分泌胃酸更多，?dǎo)致腸胃不適。此外，糖尿病患者應(yīng)少吃柑橘類水果，因?yàn)楦涕兕愃刑欠郑M(jìn)食過多會引起血糖升高。身體出現(xiàn)異常不適的癥狀，都應(yīng)該及時的去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，醫(yī)生會根據(jù)患者的實(shí)際情況采取相應(yīng)的治療方法。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息避免勞累，飲食方面需要清淡飲食為主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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