病情分析：吃柑橘具有豐富維生素C、改善消化、降低血壓、抗氧化、緩解壓力的作用：

1.豐富維生素C：柑橘中含有豐富的維生素C，有助于提高免疫力，促進(jìn)吸收鐵質(zhì)，防止壞血病等疾病的發(fā)生。

2.改善消化：柑橘中含有的果膠和纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，緩解胃部不適。

3.降低血壓：柑橘中含有的鉀元素可以幫助平衡體內(nèi)鈉和水分的比例，從而降低血壓，有助于預(yù)防高血壓和心血管疾病的發(fā)生。

4.抗氧化：柑橘中含有多種抗氧化劑，可以幫助清除自由基，延緩衰老，預(yù)防癌癥等疾病的發(fā)生。

5.緩解壓力：柑橘中含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助緩解身體和心理上的壓力，使人感到更加放松。

總之，吃柑橘是非常健康的選擇，它可以為身體提供各種營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)。

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