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科學胎教的基本方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 23:04

導讀胎教的基本方法有音樂胎教、營養(yǎng)胎教、環(huán)境胎教、運動胎教、情緒胎教、美學胎教、文學胎教、撫摸胎教、光照胎教、語言胎教等很多很多種類。今天我們大概來了解一下幾種主要的胎教方法，更多具體的知識和實施要領將在本書接下來的內容中逐漸呈現(xiàn)給各位準媽媽、準爸爸。1.音樂胎教：一個人智商的優(yōu)劣與神經元的發(fā)育有直接關系，音樂胎教主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，來達到激發(fā)大腦神經元的軸突、樹突及突觸的迅速發(fā)育，為優(yōu)化后天智力，發(fā)展音樂天賦奠定基礎。

胎教的基本方法有音樂胎教、營養(yǎng)胎教、環(huán)境胎教、運動胎教、情緒胎教、美學胎教、文學胎教、撫摸胎教、光照胎教、語言胎教等很多很多種類。今天我們大概來了解一下幾種主要的胎教方法，更多具體的知識和實施要領將在本書接下來的內容中逐漸呈現(xiàn)給各位準媽媽、準爸爸。

1.音樂胎教：一個人智商的優(yōu)劣與神經元的發(fā)育有直接關系，音樂胎教主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，來達到激發(fā)大腦神經元的軸突、樹突及突觸的迅速發(fā)育，為優(yōu)化后天智力，發(fā)展音樂天賦奠定基礎。

音樂胎教從懷孕第12周起，便可有計劃地實施。首選方法就是準媽媽有選擇性地給胎寶寶聽音樂，以促進其大腦的發(fā)育。這是被世界公認的最有效的胎教方法。胎教和早教音樂主要是經典的古典音樂。醫(yī)學研究還表明，胎寶寶在母體內最適宜聽中、低頻的聲音，而男中音、男低音正是最適合寶寶傾聽的聲音。因此，準爸爸是音樂胎教的最佳任課老師。這也是我們前文中提到的美國胎兒大學中為什么要求準爸爸給寶寶唱歌的原因了。

2.營養(yǎng)胎教：營養(yǎng)胎教是指根據(jù)孕早、中、晚期孕婦的身體特點和胎兒發(fā)育狀況，合理膳食，攝取食品中7種有益的營養(yǎng)素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素，以此來確保胎寶寶能從母體中攝取足夠的營養(yǎng)成分的胎教方式。在這一時期，母體的足厥陰經脈調控著胎兒的生長，并且與肝臟直接相關。孕婦不能隨意服用藥物，而應吃一些強化肝臟機能的食品，如薺菜、韭菜、山梅以及肉棗茶和木瓜茶，等等，同時充分攝取優(yōu)質蛋白和鈣質、維生素以及其他礦物質也是十分必要的。肉類、動物內臟、牛奶、奶酪、雞蛋黃、鰻魚和泥鰍等鮮活水產，在此刻都可以擺上我們的餐桌。

除此以外，魚片、牡蠣、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相當適宜的食品。世界著名的營養(yǎng)學專家戴維斯指出：胎寶寶的健康和智商雖然和遺傳有關系，但遺傳的影響絕對沒有孕期的營養(yǎng)重要。而胎寶寶的大腦發(fā)育與其日后的智力發(fā)展水平密切相關。因此準媽媽們要科學地攝取各種營養(yǎng)素。孕期中的準媽媽一定要注重飲食的健康和均衡，以培養(yǎng)出健康而聰明的寶寶。

3.情緒胎教：情緒胎教是指通過良性手段對準媽媽的情緒進行調節(jié)，排除一些對胎寶寶不利的負面情緒，創(chuàng)造愉悅的氛圍和清寧的心境，通過神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。孕期時女性的情緒直接影響胎兒日后的健康和性情。因為生理原因，準媽媽的情緒波動比較大，容易產生焦躁、緊張、激動、悲觀等不良情緒，這對胎兒有直接的影響，因此，準媽媽的情緒調節(jié)是胎教中重要的一門學問。情緒胎教的突出特點是母親修養(yǎng)品位的不斷提高，孕期生活品位提高，由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升，達到母儀胎兒的目的。

準媽媽的情緒對胎寶寶的性格、健康、心理起著至關重要的作用。愛像溫暖的陽光、清涼的雨露，溫暖和滋潤著孕期的母子。準媽媽就像是大地，提供足夠的養(yǎng)分給肚子里的胎寶寶。胎寶寶能夠感知準媽媽的愛、恨、快樂、悲傷，陪著準媽媽一起哭一起笑。情緒胎教主要是愛的教育，要將父母的愛和快樂融入胎寶寶的每一根神經，每一個細胞。情緒胎教要求準爸爸也進入胎教狀態(tài)，它是準爸爸的責任與準媽媽的行為結合的結果。

4.環(huán)境胎教：環(huán)境胎教是指夫妻雙方在準備受孕的前6個月開始學習環(huán)境衛(wèi)生知識，在懷孕過程中保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，消除對準媽媽和胎寶寶的負面環(huán)境，以便于安胎養(yǎng)胎保證母子健康安全的胎教方式。母親的子宮就是胎兒的溫暖小家，這里氣候適宜，具有孕育胎兒所需要的一切物質條件，胎兒需要什么，母親就無償提供，可以說是安全舒適，應有盡有，你會說她還需要什么環(huán)境呢？胎兒先天異常的發(fā)生，不外乎是由不良的內外環(huán)境直接或間接作用于胚胎，使之發(fā)生異常。引起先天胚胎異常的因素稱之為致畸因子。這些致畸因子，可能是遺傳、環(huán)境、生物、營養(yǎng)等諸因素互相作用的結果。要使胎兒發(fā)育良好、健康乃至出生后智力超群，就必須重視環(huán)境因素對胎兒的影響。

在懷孕過程中，準媽媽應避免輻射帶來的負面影響，盡量遠離電腦、電熱毯、微波爐等輻射較強的物品，懷孕期間盡量不要做X射線檢查，尤其不要透視，因為透視比拍片的劑量要大得多。在環(huán)境污染中目前最突出的問題是家裝污染，室內環(huán)境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物質，在準備懷孕前一定要將室內的環(huán)境污染治理干凈，否則帶來的后果將是非常嚴重的，如使寶寶畸形等。另一種環(huán)境污染在城市尤為嚴重，如汽車尾氣、

工業(yè)垃圾，等等，但是這些污染都是可以盡量避免的。同時，為保證胎寶寶的安全，從事放射、麻醉等職業(yè)的準媽媽，在懷孕期間建議申請暫時調換工作崗位。居室環(huán)境對于準媽媽是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀?？梢栽诰邮业膲Ρ谏蠎覓煲恍┗顫娍蓯鄣膵胗變寒嬈?、一些景象壯觀的油畫，或者幾幅雋永的書法作品。這會給孕婦帶來許多美好的遐想，開闊的視野，也逐漸提高審美水平，形成良好的心理狀態(tài)，也給寶寶帶來了一定的美學教育。

5.運動胎教：運動胎教是女性在孕期進行適宜的體育鍛煉，保證自己身心健康愉悅，促進胎兒大腦和肌肉的健康發(fā)育，這有利于準媽媽正常妊娠及順利分娩。現(xiàn)代醫(yī)學表明，胎動的強弱和胎動的頻率可以預示胎兒在母體內的健康狀況。凡是在母體內受過運動訓練的胎兒出生后的動作協(xié)調性和靈活度都明顯的強于一般孩子。孕期的母親可以通過散步、游泳、孕婦操、瑜伽等適宜孕婦的科學方式來和寶寶一起進行運動，尤其是能感受到胎寶寶自覺活動時，準媽媽更是要注意運動的重要性。要注意的是，先兆流產或先兆早產的孕婦不宜進行運動訓練。此外，要循序漸進，不可操之過急。