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科學(xué)胎教的基本方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 23:04

導(dǎo)讀胎教的基本方法有音樂(lè)胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、環(huán)境胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、情緒胎教、美學(xué)胎教、文學(xué)胎教、撫摸胎教、光照胎教、語(yǔ)言胎教等很多很多種類。今天我們大概來(lái)了解一下幾種主要的胎教方法，更多具體的知識(shí)和實(shí)施要領(lǐng)將在本書接下來(lái)的內(nèi)容中逐漸呈現(xiàn)給各位準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸。1.音樂(lè)胎教：一個(gè)人智商的優(yōu)劣與神經(jīng)元的發(fā)育有直接關(guān)系，音樂(lè)胎教主要是以音波刺激胎兒聽覺(jué)器官的神經(jīng)功能，來(lái)達(dá)到激發(fā)大腦神經(jīng)元的軸突、樹突及突觸的迅速發(fā)育，為優(yōu)化后天智力，發(fā)展音樂(lè)天賦奠定基礎(chǔ)。

胎教的基本方法有音樂(lè)胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、環(huán)境胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、情緒胎教、美學(xué)胎教、文學(xué)胎教、撫摸胎教、光照胎教、語(yǔ)言胎教等很多很多種類。今天我們大概來(lái)了解一下幾種主要的胎教方法，更多具體的知識(shí)和實(shí)施要領(lǐng)將在本書接下來(lái)的內(nèi)容中逐漸呈現(xiàn)給各位準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸。

1.音樂(lè)胎教：一個(gè)人智商的優(yōu)劣與神經(jīng)元的發(fā)育有直接關(guān)系，音樂(lè)胎教主要是以音波刺激胎兒聽覺(jué)器官的神經(jīng)功能，來(lái)達(dá)到激發(fā)大腦神經(jīng)元的軸突、樹突及突觸的迅速發(fā)育，為優(yōu)化后天智力，發(fā)展音樂(lè)天賦奠定基礎(chǔ)。

音樂(lè)胎教從懷孕第12周起，便可有計(jì)劃地實(shí)施。首選方法就是準(zhǔn)媽媽有選擇性地給胎寶寶聽音樂(lè)，以促進(jìn)其大腦的發(fā)育。這是被世界公認(rèn)的最有效的胎教方法。胎教和早教音樂(lè)主要是經(jīng)典的古典音樂(lè)。醫(yī)學(xué)研究還表明，胎寶寶在母體內(nèi)最適宜聽中、低頻的聲音，而男中音、男低音正是最適合寶寶傾聽的聲音。因此，準(zhǔn)爸爸是音樂(lè)胎教的最佳任課老師。這也是我們前文中提到的美國(guó)胎兒大學(xué)中為什么要求準(zhǔn)爸爸給寶寶唱歌的原因了。

2.營(yíng)養(yǎng)胎教：營(yíng)養(yǎng)胎教是指根據(jù)孕早、中、晚期孕婦的身體特點(diǎn)和胎兒發(fā)育狀況，合理膳食，攝取食品中7種有益的營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素，以此來(lái)確保胎寶寶能從母體中攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)成分的胎教方式。在這一時(shí)期，母體的足厥陰經(jīng)脈調(diào)控著胎兒的生長(zhǎng)，并且與肝臟直接相關(guān)。孕婦不能隨意服用藥物，而應(yīng)吃一些強(qiáng)化肝臟機(jī)能的食品，如薺菜、韭菜、山梅以及肉棗茶和木瓜茶，等等，同時(shí)充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)、維生素以及其他礦物質(zhì)也是十分必要的。肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、奶酪、雞蛋黃、鰻魚和泥鰍等鮮活水產(chǎn)，在此刻都可以擺上我們的餐桌。

除此以外，魚片、牡蠣、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相當(dāng)適宜的食品。世界著名的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家戴維斯指出：胎寶寶的健康和智商雖然和遺傳有關(guān)系，但遺傳的影響絕對(duì)沒(méi)有孕期的營(yíng)養(yǎng)重要。而胎寶寶的大腦發(fā)育與其日后的智力發(fā)展水平密切相關(guān)。因此準(zhǔn)媽媽們要科學(xué)地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)素。孕期中的準(zhǔn)媽媽一定要注重飲食的健康和均衡，以培養(yǎng)出健康而聰明的寶寶。

3.情緒胎教：情緒胎教是指通過(guò)良性手段對(duì)準(zhǔn)媽媽的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，排除一些對(duì)胎寶寶不利的負(fù)面情緒，創(chuàng)造愉悅的氛圍和清寧的心境，通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。孕期時(shí)女性的情緒直接影響胎兒日后的健康和性情。因?yàn)樯碓?，?zhǔn)媽媽的情緒波動(dòng)比較大，容易產(chǎn)生焦躁、緊張、激動(dòng)、悲觀等不良情緒，這對(duì)胎兒有直接的影響，因此，準(zhǔn)媽媽的情緒調(diào)節(jié)是胎教中重要的一門學(xué)問(wèn)。情緒胎教的突出特點(diǎn)是母親修養(yǎng)品位的不斷提高，孕期生活品位提高，由女人向母親角色轉(zhuǎn)變過(guò)程中的內(nèi)心品質(zhì)提升，達(dá)到母儀胎兒的目的。

準(zhǔn)媽媽的情緒對(duì)胎寶寶的性格、健康、心理起著至關(guān)重要的作用。愛(ài)像溫暖的陽(yáng)光、清涼的雨露，溫暖和滋潤(rùn)著孕期的母子。準(zhǔn)媽媽就像是大地，提供足夠的養(yǎng)分給肚子里的胎寶寶。胎寶寶能夠感知準(zhǔn)媽媽的愛(ài)、恨、快樂(lè)、悲傷，陪著準(zhǔn)媽媽一起哭一起笑。情緒胎教主要是愛(ài)的教育，要將父母的愛(ài)和快樂(lè)融入胎寶寶的每一根神經(jīng)，每一個(gè)細(xì)胞。情緒胎教要求準(zhǔn)爸爸也進(jìn)入胎教狀態(tài)，它是準(zhǔn)爸爸的責(zé)任與準(zhǔn)媽媽的行為結(jié)合的結(jié)果。

4.環(huán)境胎教：環(huán)境胎教是指夫妻雙方在準(zhǔn)備受孕的前6個(gè)月開始學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生知識(shí)，在懷孕過(guò)程中保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，消除對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的負(fù)面環(huán)境，以便于安胎養(yǎng)胎保證母子健康安全的胎教方式。母親的子宮就是胎兒的溫暖小家，這里氣候適宜，具有孕育胎兒所需要的一切物質(zhì)條件，胎兒需要什么，母親就無(wú)償提供，可以說(shuō)是安全舒適，應(yīng)有盡有，你會(huì)說(shuō)她還需要什么環(huán)境呢？胎兒先天異常的發(fā)生，不外乎是由不良的內(nèi)外環(huán)境直接或間接作用于胚胎，使之發(fā)生異常。引起先天胚胎異常的因素稱之為致畸因子。這些致畸因子，可能是遺傳、環(huán)境、生物、營(yíng)養(yǎng)等諸因素互相作用的結(jié)果。要使胎兒發(fā)育良好、健康乃至出生后智力超群，就必須重視環(huán)境因素對(duì)胎兒的影響。

在懷孕過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免輻射帶來(lái)的負(fù)面影響，盡量遠(yuǎn)離電腦、電熱毯、微波爐等輻射較強(qiáng)的物品，懷孕期間盡量不要做X射線檢查，尤其不要透視，因?yàn)橥敢暠扰钠膭┝恳蟮枚?。在環(huán)境污染中目前最突出的問(wèn)題是家裝污染，室內(nèi)環(huán)境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物質(zhì)，在準(zhǔn)備懷孕前一定要將室內(nèi)的環(huán)境污染治理干凈，否則帶來(lái)的后果將是非常嚴(yán)重的，如使寶寶畸形等。另一種環(huán)境污染在城市尤為嚴(yán)重，如汽車尾氣、

工業(yè)垃圾，等等，但是這些污染都是可以盡量避免的。同時(shí)，為保證胎寶寶的安全，從事放射、麻醉等職業(yè)的準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間建議申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)換工作崗位。居室環(huán)境對(duì)于準(zhǔn)媽媽是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀?？梢栽诰邮业膲Ρ谏蠎覓煲恍┗顫娍蓯?ài)的嬰幼兒畫片、一些景象壯觀的油畫，或者幾幅雋永的書法作品。這會(huì)給孕婦帶來(lái)許多美好的遐想，開闊的視野，也逐漸提高審美水平，形成良好的心理狀態(tài)，也給寶寶帶來(lái)了一定的美學(xué)教育。

5.運(yùn)動(dòng)胎教：運(yùn)動(dòng)胎教是女性在孕期進(jìn)行適宜的體育鍛煉，保證自己身心健康愉悅，促進(jìn)胎兒大腦和肌肉的健康發(fā)育，這有利于準(zhǔn)媽媽正常妊娠及順利分娩?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，胎動(dòng)的強(qiáng)弱和胎動(dòng)的頻率可以預(yù)示胎兒在母體內(nèi)的健康狀況。凡是在母體內(nèi)受過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒出生后的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈活度都明顯的強(qiáng)于一般孩子。孕期的母親可以通過(guò)散步、游泳、孕婦操、瑜伽等適宜孕婦的科學(xué)方式來(lái)和寶寶一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是能感受到胎寶寶自覺(jué)活動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)媽媽更是要注意運(yùn)動(dòng)的重要性。要注意的是，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。此外，要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。