長期失眠誤健康 中醫(yī)治療幫您忙

失眠是生活中常見的一種現(xiàn)象了，有許多人都有失眠的現(xiàn)象，那么大家知道失眠怎么辦嗎?今天小編就給大家介紹下失眠的知識，告訴大家失眠的病因以及中醫(yī)治療失眠的方法，感興趣的朋友一起看看吧。

失眠是長久以來困擾很多人的健康問題——以前對失眠的危害性缺乏認(rèn)識，我們總將失眠視為不起眼的毛病。但經(jīng)過這些年的研究與知識的普及，大家知道失眠如果不能及時加以控制，遷延日久就可能對健康造成很大的損害，嚴(yán)重時甚至?xí)股眢w走向崩潰的邊緣。下面就讓我們看看中醫(yī)對于失眠的理解，以及我們該如何做才能解決這方面的問題。

失眠的主要表現(xiàn)

睡淺易夢

睡眠質(zhì)量直接決定了睡眠的效果，而要想身體健康，這方面也必須得到充分的重視。淺睡易夢是指病人自感睡不實(shí)，一夜似睡非睡，閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。失眠病人都知道，睡著后反復(fù)被吵醒是最痛苦的。

睡眠較差

上面提到睡眠質(zhì)量的重要性，其實(shí)睡眠質(zhì)量和睡眠時間兩者共同決定了睡眠能否滿足我們的需求——要想睡得健康有精神二者缺一不可。許多患者雖然能夠入睡，可經(jīng)過一夜的睡眠身上的疲勞感沒有絲毫的緩解，醒后甚至比睡前更累。

入睡困難

睡得不好是一種情況，根本睡不著又是另一種情況。表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1~3個小時。患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

還有些不是很典型卻為數(shù)眾多的失眠現(xiàn)象。有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠。學(xué)習(xí)、開會、上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

失眠的主要原因

精神因素

精神壓力對于人的健康有方方面面的影響。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭，各種矛盾日益增多和家庭的不穩(wěn)定，使人們精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥等不斷的發(fā)生，失眠的癥狀也隨之而產(chǎn)生了，故失眠癥也可以說是一種現(xiàn)代病。

軀體疾病

許多疾病可以伴有失眠癥狀，如神經(jīng)官能癥、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病癥，這些疾病的某個階段會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，或因疾病加重而影響到睡眠的質(zhì)量，從而造成失眠，之后在疾病好轉(zhuǎn)后，失眠的癥狀可以減輕或是直接消失。

年齡因素

在目前大部分調(diào)查研究都公開化的背景之下，老年人睡眠時間減少的現(xiàn)實(shí)已經(jīng)是眾所周知。失眠與年齡有密切的關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高，老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠時間淺、夜尿多，所以他們醒的次數(shù)也就多，這樣失眠的癥狀也隨之加劇。

中醫(yī)治療失眠問題

中醫(yī)治療失眠首推針灸，治療時只要掌握方法效果就會很不錯。針灸取主穴神門、三陰交、本神、安眠、內(nèi)關(guān)。陰虛火旺型失眠加太溪、太沖。心脾兩虛型失眠加脾俞、心俞。肝郁化火型失眠加行間、風(fēng)池;痰熱內(nèi)擾型失眠加豐隆、中脘、印堂、合谷。心膽氣虛型失眠加百會、魄戶、志室。在配合以上穴位針灸治療的同時，服用相應(yīng)中藥：肝郁化火用龍膽瀉肝湯加茯神、龍骨、牡蠣、郁金、香附。痰熱內(nèi)擾用溫膽湯加黃連、山楂、神曲、萊菔子、葶藶子。陰虛火旺用黃連阿膠湯加減。心脾兩虛用歸脾湯加減。

除了以上的單純治療方法，搭配中藥也有很好的療效。有專家采用自擬安神湯與針灸治療相配合，同樣能夠達(dá)到治療效果。針灸治療取心經(jīng)、心包經(jīng)及有關(guān)腧穴為主，另選神門、心俞、三陰交等穴，心血虧損加隔俞、脾俞、內(nèi)關(guān)，心腎不交加腎俞、太溪，心膽虛怯加膽俞、丘墟，肝火擾動加肝俞、太沖，脾胃不和加胃俞、足三里，用平補(bǔ)平瀉法。安神湯藥用麥冬、菖蒲、遠(yuǎn)志、當(dāng)歸、太子參、酸棗仁、茯神、白芍、夜交藤、虎珀、生龍牡，若是肝腎陰虛所造成的失眠可加女貞子、旱蓮草。心腎不交加黃連、肉桂。肝郁導(dǎo)致失眠加柴胡、枳殼、合歡皮。心神不定加石決明、珍珠母。

中醫(yī)教你點(diǎn)穴治失眠

神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位，一般來說，不管什么原因引起的失眠，都可以用這幾個穴位。

神門在手腕部，手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段，尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時候可以把手掌朝上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門。

心主神明，心藏神?？疵志椭溃耖T這個穴位善治“神”之疾病。神門是手少陰心經(jīng)的原穴，“五臟有疾取之十二原”，所以神門通治各種神志疾病。

內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能，也就是在調(diào)節(jié)心的功能。

神門和內(nèi)關(guān)相配，能夠?qū)幮陌采瘢覀冡樉尼t(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。

百會在頭頂，前發(fā)際直上正中5寸。大家看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道，百會是手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會處，通常所說的“三陽五會”就是百會。百會有提陽氣、醒神開竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風(fēng)邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。

結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的中醫(yī)治療失眠的方法，看了上面的介紹，大家對于失眠的病因、表現(xiàn)以及治療方法是不是更加了解了呢，想要更好的治療失眠，可以來看看小編介紹的內(nèi)容哦，希望今天的介紹對大家有幫助。