01健康食譜概覽

2025年春季學(xué)期第十九周健康食譜

以下是本周精心準(zhǔn)備的五日健康食譜，每天都有新變化，滿足孩子們的味蕾需求。

“全面、均衡、健康、營養(yǎng)”——我們的膳食原則

在生活的每一個角落，教育無處不在，而食物，作為生活的重要組成部分，同樣承載著教育的使命。我們始終堅持“全面、均衡、健康、營養(yǎng)”的膳食原則，根據(jù)孩子們的成長需求，精心挑選當(dāng)季的瓜果蔬菜、肉蛋奶及谷物等食材，通過科學(xué)配比，為孩子們制定每周的營養(yǎng)食譜。每周更新，我們用心呵護(hù)孩子們的每一餐，確保他們的飲食健康與營養(yǎng)均衡。讓我們一起珍惜每一口食物，共同打造健康飲食的未來。

? 特別的日子

在這個特別的日子里，我們繼續(xù)堅守“全面、均衡、健康、營養(yǎng)”的膳食原則，為孩子們精心準(zhǔn)備每一餐。我們深知，食物不僅是味覺的享受，更是成長的必需。通過科學(xué)配比，我們?yōu)楹⒆觽兇蛟鞝I養(yǎng)豐富的食譜，確保他們的飲食健康與均衡。

02每日食譜

? 星期一食譜

6月16日的菜單，同樣精心準(zhǔn)備，為孩子們帶來每一天的驚喜與滿足。

健康早餐

葡萄干剁饃，搭配水煮蛋與鮮奶，為孩子們帶來一天的活力開始。同時，我們也為過敏幼兒準(zhǔn)備了維維豆?jié){作為替代食物，確保每一口都健康。

營養(yǎng)午餐

黃金米飯，干煸雞翅，清炒紅薯尖，再配上一碗玉米筒子骨湯，營養(yǎng)豐富，口感多樣，讓孩子們在享受美食的同時，也攝取了成長所需的能量。

美味點心

櫻桃小點，甜而不膩，為孩子們的學(xué)習(xí)生活增添一份小確幸。

? 星期二食譜

6月17日

健康早餐

番茄牛肉湯粉，為新的一天注入活力。

營養(yǎng)午餐

紅豆米飯，搭配珍珠丸子，美味又養(yǎng)顏。西蘭花炒肉，清爽可口。冬瓜薏米排骨湯，滋補(bǔ)又養(yǎng)生。

美味點心

卡士酸奶，口感醇厚，為你的健康加分。再加上一道美味點心，讓你的味蕾盡情享受。

? 星期三食譜

6月18日，為自己準(zhǔn)備一份特別的餐點，開啟美好的一天。

健康早餐

蝦仁炒河粉，鮮嫩可口，搭配上一杯美味鮮奶，開啟活力滿滿的一天。

營養(yǎng)午餐

白米飯香甜誘人，搭配上外酥里嫩的雞米花，再輔以蒜香四溢的莧菜，最后來一碗四神豬肚湯，營養(yǎng)豐富，讓人食欲大增。

美味點心

葡萄的甜美滋味，作為下午茶的小點心，既解饞又養(yǎng)顏。

? 星期四食譜

6月19日，小滿時節(jié)，為您呈現(xiàn)一份精心挑選的食譜。

早餐時分，推薦您享用鮮嫩的蝦仁炒河粉，搭配上一杯鮮香四溢的鮮奶，開啟充滿活力的一天。

午餐時分

白米飯、雞米花、莧菜、四神豬肚湯，營養(yǎng)豐富，既傳統(tǒng)又美味。

下午茶時分，推薦您嘗試黃桃美味點心，既美味又養(yǎng)顏。

星期四美食推薦

早餐推薦

香酥牛肉餅，搭配一碗時蔬滑雞粥，開啟健康的一天。

午餐推薦

營養(yǎng)豐富的芝麻米飯，搭配白玉菇炒肉和蝦仁雞蛋羹，最后來一碗元氣鴿子湯，讓您能量滿滿。

? 星期五食譜

6月20日，為您精心準(zhǔn)備的食譜如下：

健康早餐

豆?jié){油條，搭配一份熱氣騰騰的蔥油餅，開啟美好的一天。

營養(yǎng)午餐

蕎麥面，搭配香煎雞胸肉和清爽的涼拌黃瓜，最后來一碗滋潤的紫菜蛋花湯，讓您飽享口福。

美味點心

抹茶蛋糕，搭配一杯清新的檸檬水，讓您在忙碌之余也能享受一絲愜意。同時也提供奶香小饅頭、紫米飯、爆炒牛肉等，豐富您的味蕾體驗。

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