孕產(chǎn)婦心理保健(二).ppt
寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 愿一路陪伴您做個(gè)幸福寶媽?zhuān)?寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 ——孕產(chǎn)婦心理保健 寶媽幸福 從心起步 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 主要內(nèi)容 前言 孕婦心理健康 產(chǎn)后心理調(diào)適 認(rèn)識(shí)產(chǎn)后抑郁癥 積極應(yīng)對(duì) 遠(yuǎn)離抑郁 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 前 言 生孩子在生活中是能引起較強(qiáng)烈精神反應(yīng)的刺激之一。 據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道產(chǎn)前焦慮抑郁癥的發(fā)生率8% ~16.5 %。 產(chǎn)后抑郁發(fā)病率逐年上升,國(guó)內(nèi)發(fā)病率在10%~15%。 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 前 言 母親的身心健康對(duì)胎兒有著重要的影響。孕婦精神壓力過(guò)大可以導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育異常、孩子自制力和適應(yīng)能力缺乏等。 現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,孕婦應(yīng)保持平靜的心情、安定的情緒,并以積極的心理狀態(tài)來(lái)迎接新生命的誕生,這對(duì)媽媽和寶寶的健康十分重要! 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 為什么寶媽們?nèi)菀装l(fā)生心理問(wèn)題? 生理因素(激素變化、身體不適等) 社會(huì)因素(婚姻滿(mǎn)意度、對(duì)懷孕的期待性,對(duì)自己身體、工作的影響及對(duì)嬰兒性別和健康的擔(dān)憂(yōu)等) 產(chǎn)婦心理因素(性格、成熟度、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、耐受能力等) 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 為人母的心理責(zé)任 確保安全地度過(guò)妊娠分娩期 尋求他人對(duì)孩子的接受和對(duì)自己母親角色的認(rèn)可 情緒上與胎兒融為一體 學(xué)習(xí)為孩子而奉獻(xiàn) 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 孕婦各階段的心理特點(diǎn) (一)妊娠早期的三個(gè)月(不穩(wěn)定)? 喜悅、甜蜜 疲憊、煩惱 擔(dān)憂(yōu)、焦慮 最初3個(gè)月孕婦的內(nèi)心體驗(yàn)是矛盾的,既高興又憂(yōu)慮,心理上存在“早孕抑郁”。 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 孕婦各階段的心理特點(diǎn) (二)妊娠中期 的三個(gè)月(平穩(wěn))? 幸福、自豪 寬容、友善 妊娠中期3個(gè)月是孕婦心理上的黃金時(shí)期。 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 孕婦各階段的心理特點(diǎn) (三)妊娠晚期的3個(gè)月 (活躍)? 憂(yōu)慮 恐懼 焦急不安 妊娠晚期是焦急等待的時(shí)期,也是充滿(mǎn)希望的時(shí)期。 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 孕期抑郁的表現(xiàn) 懶:疲乏無(wú)力,自覺(jué)懶散,日常生活也懶于應(yīng)付。 呆:動(dòng)作減少,思維遲鈍,記憶和注意力下降。 變:性格明顯改變。 憂(yōu):心情壓抑,對(duì)外界缺乏興趣,身體多有不適。 慮:多思多慮,坐臥不寧,或常自責(zé)、失眠 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 積極應(yīng)對(duì)不良情緒 消除恐懼與擔(dān)憂(yōu)(了解學(xué)習(xí),順利接納) 保持平和的心態(tài)(有轉(zhuǎn)移煩惱、宣泄積郁、積極社交、適當(dāng)鍛煉等方式,保持平和的心態(tài)。) 求得家庭成員的幫助(表達(dá)情緒,良好溝通) 不把壞心情傳給下一代( 孕婦的心情可以 影響胎兒的性格,為了下一代的快樂(lè),要學(xué)會(huì) 控制和平撫自己的情緒。) 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 孕媽咪的“心理體操” 第一節(jié):營(yíng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境 第二節(jié):通過(guò)對(duì)話(huà)寶寶傳遞心聲 第三節(jié):接受音樂(lè)的洗禮 第四節(jié):與幽默親密接觸 第五節(jié):記心情日記 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 產(chǎn)后心理調(diào)適 孕婦在產(chǎn)后不但體力需要恢復(fù),在精神心理方面也需要調(diào)整。 產(chǎn)婦需要從妊娠期及分娩期的 不適、疼痛、焦慮中恢復(fù),需 要接納家庭新成員,這一過(guò)程 稱(chēng)為心理調(diào)適。 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 產(chǎn)后會(huì)發(fā)生哪些變化? 變化 地位發(fā)生變化(重心轉(zhuǎn)移) 性格改變(敏感多疑) 情緒不穩(wěn)定(喜悅伴擔(dān)憂(yōu)) 情感需求的變化(自我封閉) 睡眠影響 (作息不規(guī)律 ) 關(guān)系復(fù)雜化(矛盾增加) 過(guò)度關(guān)注自己的身體(體型恢復(fù)) 夫妻關(guān)系發(fā)生變化(角色轉(zhuǎn)換) 地位發(fā)生變化(重心轉(zhuǎn)移) 性格改變(敏感多疑) 情緒不穩(wěn)定(喜悅伴擔(dān)憂(yōu)) 情感需求的變化(自我封閉) 睡眠影響(作息不規(guī)律 ) 關(guān)系復(fù)雜化(矛盾增加) 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 產(chǎn)后心理調(diào)適分期 依賴(lài)期: 約為產(chǎn)后1-3天 依賴(lài)-獨(dú)立期:約為產(chǎn)后3-14天 獨(dú)立期:約為產(chǎn)后2周-1月 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 產(chǎn)后心理調(diào)適分期 特點(diǎn): 很多需要是通過(guò)別人來(lái)滿(mǎn)足用語(yǔ)言表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)心較多談?wù)撊焉锖头置涞母惺?需要: 丈夫和家人的關(guān)心和照顧醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)和關(guān)心 有利因素: 良好的妊娠分娩經(jīng)歷、滿(mǎn)意的休息和營(yíng)養(yǎng)、較早地身體接觸孩子和有目光交流。 依賴(lài)期(產(chǎn)后1-3天) 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 產(chǎn)后心理調(diào)適分期 特點(diǎn): - 行為較為獨(dú)立,改變依賴(lài)狀態(tài) - 練習(xí)自己護(hù)理孩子 - 容易產(chǎn)生壓抑,是出現(xiàn)心理障礙的危機(jī)期。 - 壓抑的情感多通過(guò)行為表達(dá)而非語(yǔ)言 - 把護(hù)理孩子當(dāng)做生活內(nèi)容的一部分(末期) 依賴(lài)-獨(dú)立期(產(chǎn)后3-14天) 寶媽幸福 從心起步 ——孕產(chǎn)婦心理保健 產(chǎn)后心理調(diào)適分期 特點(diǎn): - 產(chǎn)婦從
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