排毒養(yǎng)顏減肥方法有很多，斷食療法就是見(jiàn)效比較快的一種！有人認(rèn)為這樣的減肥方法會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)只要掌握了科學(xué)的使用方法，斷食療法的排毒養(yǎng)顏效果還是很不錯(cuò)的！關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多出汗！下面減肥幫就來(lái)介紹一下什么是科學(xué)的斷食療法。

科學(xué)使用斷食療法才能有效排毒養(yǎng)顏

斷食療法，是指通過(guò)中斷飲食，只適量飲水，或喝生菜汁、果汁，以達(dá)到祛病、改善體質(zhì)、增進(jìn)健康的方法。當(dāng)人或動(dòng)物在生病或情緒低落痛苦時(shí)，往往會(huì)失去食欲，這是因?yàn)樯眢w不愿意再制造老廢物、累贅物及酸毒物等病原物質(zhì)所產(chǎn)生的防御反應(yīng)，也是生物界自然療法的一種本能。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，斷食能使植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到強(qiáng)烈沖擊。然后，通過(guò)肌體環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整，而起到改善體質(zhì)、治療疾病的作用。

從醫(yī)學(xué)上講，斷食療法如同推拿、針灸、食療、氣功、刮痧等療法一樣均屬于自然療法，即不靠醫(yī)生、藥物，而是依靠自身的力量達(dá)到自我治愈、自我康復(fù)的效果，不藥而愈，無(wú)任何副作用。排毒與毒素,也許人在斷食之后，瘦了一大圈，便秘癥狀改善，血脂也降低很多，達(dá)到了所謂“排毒減肥”目的。

但長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，體內(nèi)會(huì)缺乏能量和蛋白質(zhì)，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會(huì)有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內(nèi)分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長(zhǎng)此以往內(nèi)分泌會(huì)有失調(diào)的可能。

斷食療法不是每一個(gè)人都適合的，體質(zhì)弱的、腸胃功能不好的就不要進(jìn)行了。可以根據(jù)自身?xiàng)l件通過(guò)調(diào)整飲食或者運(yùn)動(dòng)減肥，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍p產(chǎn)品，不能盲目斷食，滴水不進(jìn)，避免造成不必要的身體機(jī)能損傷。

相關(guān)知識(shí)

有沒(méi)有科學(xué)健康減肥法？斷食排毒減肥法怎么
半斷食療法半斷食排毒法百科全說(shuō)半斷食半斷食排毒半斷食減肥法
排毒養(yǎng)顏能減肥嗎，排毒養(yǎng)顏的減肥方法
荷葉茶減肥嗎，有助于減肥(能利尿通便排毒養(yǎng)顏)
學(xué)會(huì)瑜伽斷食排毒法，美容又養(yǎng)顏，瘦到90斤！
這些食療方法助你排毒養(yǎng)顏
排毒減肥養(yǎng)顏
女人怎么排毒養(yǎng)顏 5種方法助女性排毒
養(yǎng)顏減肥方法 如何減肥排毒
斷食排毒減肥法，斷食排毒正確做法

網(wǎng)址: 科學(xué)斷食減肥法 有助于排毒養(yǎng)顏 http://m.u1s5d6.cn/newsview1644931.html