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減脂低熱量,富含維生素水果

第一款是*莓。*莓是很多女性喜愛(ài)的水果之一，不僅因?yàn)樗鹈揽煽?，還因?yàn)樗胸S富的維生素C和纖維。維生素C可以幫助我們加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒；纖維則可以增加飽腹感，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排毒。第二款是檸檬。

蘋果，蘋果為百果之王，含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，而且蘋果具有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。

熱量極低，有豐富的花青素。幫助皮膚抗氧化，利于清除有害自由基，有助于減肥。 橘子：緩解疲勞。 下午3-4點(diǎn)吃。 富含風(fēng)速，維生素C，檸檬酸和抗氧化物。具有緩解疲勞效果。 火龍果：緩解便秘。 午飯前吃。

十大低糖水果排名是什么?

種無(wú)糖水果：檸檬、櫻桃、西紅柿、西柚、無(wú)花果、雪蓮果、藍(lán)莓、草莓、梨、橙子。

橙子 詳細(xì)介紹：在十大低糖水果排行榜中，橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低，所以很適合減肥缺想吃一些甜食的人，各種纖維度和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以清潔腸道，讓身體更加通暢舒適。

種無(wú)糖水果排名表如下：番石榴、柚子、雪蓮果、木瓜、山楂、藍(lán)莓、檸檬、草莓、獼猴挑、橙子。番石榴 番石榴又名芭樂(lè)，它的口感多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素。

低糖的水果排名前十的分別是：杏、橙子、草莓、黑莓、藍(lán)莓、柚子、櫻桃、石榴、柿子、蘋果。杏 杏子是一種非常受歡迎的水果，因其甜度適中，每100克只含有4克的糖分，同時(shí)富含維生素C和纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

低熱量水果排行榜表

木瓜 木瓜中所蘊(yùn)含的木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)和脂肪以及糖分，而且它本身的熱量就非常低，特別適合減肥養(yǎng)生，排毒的效果也不錯(cuò)哦。

金桔、金橘、檸檬、青檸、荔枝、龍眼、枇杷、鮮荔枝、芒果、哈蜜瓜、桃駁梨、橄欖、橙、木瓜、桃、雪梨、柿、菠蘿李子、石榴、楊桃、草莓、蜜柑、西瓜等都是低熱量水果。

番石榴，番石榴之所以能夠作為低糖水果是因?yàn)樗臒崃亢艿?，特別適合減分，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。雪蓮果，雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

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