忙碌的生活使的男人們有時(shí)候沒有多余的時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng)，于是，如今越來越多的男人選擇在家里健身。在家里健身，那么購買一些必備的健身器材就少不了，現(xiàn)在男人健身器材有很多，那么最適合男人的健身器材有哪些呢？一起來看看吧。

　　男士必選的健身器材

　　必備健身器材一：智慧啞鈴

　　鈴是一種性價(jià)比非常好的器械，不僅使用簡(jiǎn)便，還可以“一器多用”?，F(xiàn)在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉(zhuǎn)動(dòng)啞鈴頂端的數(shù)字盤，就可以選擇6個(gè)不同的重量等級(jí)，供不同的人來鍛煉。

　　必備健身器材二：超級(jí)墊子

　　在家里健身的最大缺點(diǎn)就是不能及時(shí)得到教練的反饋。超級(jí)墊子最大的賣點(diǎn)是上面的刻度格，可以幫助你在練習(xí)瑜伽、普拉提、伸展動(dòng)作時(shí)保持身體在一條直線上，或幫你衡量自己的進(jìn)步是否迅速。當(dāng)你壓腿時(shí)，你可以很容易看到自己是在第一條線上，還是已經(jīng)超過第二條線了。

　　必備健身器材三：醫(yī)用健身球

　　這種重量不同的健身球色彩鮮艷，而且容易使用。最主要的是，它讓你在力量訓(xùn)練時(shí)避免全身用力，而將訓(xùn)練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運(yùn)動(dòng)，可以更好地訓(xùn)練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長(zhǎng)而喪失的平衡能力。

　　必備健身器材四：跳繩

　　它可以燃燒大量的脂肪。對(duì)于一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協(xié)調(diào)能力。

　　必備健身器材五：柔身球

　　這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家里面積小，沒有地方擺這個(gè)大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。

　　必備健身器材六：銳步板

　　這是一種健身躺板與臂力多用機(jī)，它既是可升降健身躺板，也可用來練臂力。

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