今年8月8日是我國(guó)第14個(gè)全民健身日。為踐行健康中國(guó)戰(zhàn)略，促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合，專業(yè)關(guān)節(jié)健康品牌Move Free益節(jié)?公益支持了由健康中國(guó)公益行動(dòng)項(xiàng)目辦公室聯(lián)合人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、健康時(shí)報(bào)共同主辦的“全民健身‘益’起動(dòng)起來(lái)”系列活動(dòng)，活動(dòng)在全國(guó)以線上線下形式展開(kāi)。本次活動(dòng)得到了國(guó)家衛(wèi)生健康委、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心、教育部相關(guān)司局領(lǐng)導(dǎo)的鼎力支持，并通過(guò)線上平臺(tái)呼吁“讓運(yùn)動(dòng)融入生活，做自己健康的第一責(zé)任人”。活動(dòng)在京津冀陜地區(qū)三甲醫(yī)院、社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、社區(qū)及養(yǎng)老機(jī)構(gòu)陸續(xù)展開(kāi)義診、科普宣教、線上線下運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)，倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)健康，科學(xué)健身，樹(shù)立做自己健康的第一責(zé)任人意識(shí)。

運(yùn)動(dòng)健康，關(guān)節(jié)健康

此次8月8日全民健身日系列活動(dòng)旨在倡導(dǎo)全民重視運(yùn)動(dòng)健康，但對(duì)于全年齡層人群來(lái)說(shuō)，日常運(yùn)動(dòng)健身過(guò)程中不容忽視的一個(gè)問(wèn)題就是關(guān)節(jié)健康問(wèn)題。研究顯示，我國(guó)骨關(guān)節(jié)炎人數(shù)已經(jīng)超過(guò)1個(gè)億，60歲以上老人約一半患有該病[1]。其實(shí)，其實(shí)，骨關(guān)節(jié)炎不只是老年人的“專利”，并已出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，年輕人由于運(yùn)動(dòng)、健身不當(dāng)導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)炎也日趨常見(jiàn)。

作為一種慢性病，目前骨關(guān)節(jié)炎的社會(huì)關(guān)注度還比較低，其危害性往往會(huì)被忽視：高達(dá)53%的致殘率[2]。早在1999年，世界衛(wèi)生組織就把骨關(guān)節(jié)炎與心血管疾病及癌癥列為危害人類健康的三大殺手。因此，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)、預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎是一項(xiàng)全社會(huì)都需要重視的工作 [3] 。

關(guān)節(jié)的機(jī)能退化，主要在于軟骨的磨損和滑液的缺失，氨糖就是助推軟骨修復(fù)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。但30歲之后，人體自身能合成的氨糖會(huì)減少，難以滿足關(guān)節(jié)日常修復(fù)所需，關(guān)節(jié)開(kāi)始走下坡路[4]。通過(guò)補(bǔ)充外源性氨糖，便可以延緩關(guān)節(jié)退化的進(jìn)程。

全民健身面向全民，重在日常

今年全民健身日系列活動(dòng)通過(guò)惠民義診、科普宣教、乒乓球比賽、養(yǎng)生太極、健步走、線上線下酷跑等繽紛形式顯現(xiàn)。

北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院作為本次活動(dòng)的主場(chǎng)，舉辦了以“我健康、我快樂(lè)”為主題大型惠民義診活動(dòng)，義診中集結(jié)了骨科、風(fēng)濕免疫科和康復(fù)科專家力量，面向骨關(guān)節(jié)病患者開(kāi)展骨關(guān)節(jié)炎科普義診及技術(shù)體驗(yàn)，為患者提供骨關(guān)節(jié)炎預(yù)防、治療、康復(fù)一體化、個(gè)性化方案。

圖1 北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院全民健身日活動(dòng)

各社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)針對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者的常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行了科普宣講，并從運(yùn)動(dòng)康復(fù)的角度講解了早期骨關(guān)節(jié)炎防治及病理改變和階梯治療方案。

活動(dòng)期間，京津冀陜多家社區(qū)及養(yǎng)老機(jī)構(gòu)因地制宜地組織了形式多樣的線下健身活動(dòng)，積極倡導(dǎo)全民健身。

圖2 8月8日全民健身日各地繽紛活動(dòng)

此外，作為健康中國(guó)·益節(jié)健康骨關(guān)節(jié)項(xiàng)目的公益合作伙伴，Move Free益節(jié)?在全民健身月期間發(fā)起“全民健身，熱練‘益’夏”線上線下跑活動(dòng)，號(hào)召全年齡層人群關(guān)注運(yùn)動(dòng)健康與關(guān)節(jié)健康，助力全民健身。同時(shí)，Move Free益節(jié)在微博平臺(tái)同步開(kāi)啟了“自由關(guān)節(jié)‘益’起跑”線上跑打卡分享活動(dòng)，號(hào)召更多的跑步愛(ài)好者打卡分享，一起運(yùn)動(dòng)，一起關(guān)注關(guān)節(jié)健康。

圖3 “全民健身，熱練‘益’夏”線上線下跑活動(dòng)

堅(jiān)守公益初心，傳遞運(yùn)動(dòng)溫度

Move Free益節(jié)?作為專業(yè)關(guān)節(jié)健康品牌，多年來(lái)專注關(guān)節(jié)健康領(lǐng)域，秉持著“友好、創(chuàng)新、科學(xué)、善良”的價(jià)值觀，致力于用通俗易懂的溝通方式傳遞關(guān)節(jié)健康知識(shí)，讓人們免受關(guān)節(jié)不適帶來(lái)的痛苦與不便。至今，Move Free益節(jié)已經(jīng)為超過(guò)260萬(wàn)的大眾提供專業(yè)關(guān)節(jié)健康服務(wù)，并不斷向著讓每個(gè)人都擁有健康的關(guān)節(jié)，自由行動(dòng)，自在生活的品牌愿景前進(jìn)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]廖德發(fā). 我國(guó)骨性關(guān)節(jié)炎流行病學(xué)調(diào)查現(xiàn)狀▲[J]. 微創(chuàng)醫(yī)學(xué), 2017, 第12卷(4):521-524.

[2]中華醫(yī)學(xué)會(huì)風(fēng)濕病學(xué)分會(huì). 骨關(guān)節(jié)炎診斷及治療指南[J]. 中華風(fēng)濕病學(xué)雜志,2010,14(6):416 - 419.

[3]唐芳,馬武開(kāi). 中醫(yī)外治法治療 KOA 的綜述[J]. 中西醫(yī)結(jié)合研究,2014(1):48-51. DOI:10.3969/j.issn.1674-4616.2014.01.020.

[4]Jason Theodosakis. 關(guān)節(jié)炎療法[M]. 上海. 上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社.2016.156-160

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