【摘要】：于是我們一家三口踏上了“迷你旅行”之路，爸爸負責開車，我和心澄坐在后面。上車之前一定要上一次廁所，不然出行中上廁所一定會有些不方便，但是心澄爸爸很貼心，知道我這位大肚婆尿頻，會注意到路邊可以休息的地方，經(jīng)常停下來讓我和心澄去方便。對于正在旅行的孕媽媽來說，保證充足睡眠非常重要。旅行的幾天里，每天早上心澄睜開眼的第一句話必定是：“媽媽，我的好媽媽，我心里最愛的媽媽！”

輕松又甜蜜的孕期旅行

我冥思苦想找出適合孕媽媽旅行的方式——游輪，想著既舒適又可以安逸地享受八月的生日，還能在生二寶之前度過僅剩的三口之家狀態(tài)，打電話給旅　公司聊了半天，說起我是一名孕媽媽，接待人員直接否定：不好意思，我們不接待孕婦?？磥磉h途旅行真沒戲了，只好安排一個短暫的兩日　作為短途旅行啦。

雖然是短途旅行，但是作為孕媽媽要準備的東西還是挺多的。除了平時旅行要準備的衣服、相機、護膚品等常用物品，還有幾樣是需要特別準備的。首先，換洗衣物，我會帶上幾套內(nèi)衣褲，因為孕期的乳房和私處都需要特別保養(yǎng)和經(jīng)常清洗，所以要經(jīng)常更換內(nèi)衣褲。從睡衣到浴巾、毛巾、洗漱用品都要帶專用的，因為孕期要格外注意清潔。

其次，就是常用的藥物了，因為我堅持懷孕期間盡量少吃藥的原則，帶上平時要吃的孕婦維生素、鈣片等營養(yǎng)藥就可以了。

最后，也是對我來說最重要的，就是我的小公主小心澄了。

于是我們一家三口踏上了“迷你旅行”之路，爸爸負責開車，我和心澄坐在后面。由于旅行中經(jīng)常要做一段時間的車，我都會給自己準備小靠墊以緩解疲勞。雖然這次出行是夏天，車里很熱，但是空調(diào)也不能開得太冷，車子進入到郊區(qū)或者農(nóng)田，我更愿意關(guān)掉空調(diào)，打卡車窗，呼吸新鮮的空氣。上車之前一定要上一次廁所，不然出行中上廁所一定會有些不方便，但是心澄爸爸很貼心，知道我這位大肚婆尿頻，會注意到路邊可以休息的地方，經(jīng)常停下來讓我和心澄去方便。

一路從喧囂的城市到清爽的農(nóng)家，身心放松了許多，千萬不要忘記補充水分和食物我。

明顯感到挺著大肚子旅行比以前更容易疲倦，所以晚飯過后，我們一家三口在農(nóng)家院里散散步，看了看星星就早早地睡了。對于正在旅行的孕媽媽來說，保證充足睡眠非常重要。

旅行的幾天里，每天早上心澄睜開眼的第一句話必定是：“媽媽，我的好媽媽，我心里最愛的媽媽！”通常這個時候我都還在睡覺，被這樣甜美的“鬧鐘”叫醒，足以讓我甜蜜一整天。

賈慧思醫(yī)生助孕詳解

【得到醫(yī)生的許可】

孕媽媽如果考慮出游，外出前是一定要接受一次產(chǎn)前檢查，哪怕已經(jīng)在出游的不久前做過檢查，出游的前1～3天還是要重復(fù)檢查一次，因為宮腔和胎兒的變化是非常迅速的。另外，外出時病歷最好隨身攜帶，萬一不幸在途中發(fā)生意外，病歷記錄將會更方便當?shù)蒯t(yī)院和醫(yī)生做出準確診斷，并有針對地進行救護。

【臨行前的準備工作】

第一步：地點規(guī)劃

國內(nèi)：建議孕媽媽選擇車程不要太遠、交通方便、就近就能找到醫(yī)療單位的風景宜人的所在。

國外：建議最好避免。如非去不可，選擇飛行時間不超過5個小時的地點；打算參加團體旅游的孕媽媽，必須先詢問旅行社行程內(nèi)容，如行程太過緊湊或有較刺激的水上活動就更不適合。

第二步：交通規(guī)劃

開車：如果是家人自行開車，每隔一段時間要停下來，讓孕媽媽下車走一走、活動一下筋骨，及時去洗手間。

搭機：在可以解開安全帶時，孕媽媽最好站起來伸伸腰、活動活動腿腳，讓自己保持比較舒適的狀態(tài)。有高凝血傾向的孕媽媽，更要注意，除了多活動下肢，最好穿壓力襪。

第三步：住宿規(guī)劃

盡量選擇舒適、干凈的賓館。孕媽媽白天走了比較多的路，晚上回到賓館后可以將腿部用棉被略為墊高，或用溫熱的水泡泡腳，促進血液循環(huán)，消除腿部疲勞。

第四步：飲食規(guī)劃

外出旅游時，最好自行準備開水，不要喝太多的冷飲。避免食用生食，更要特別注意食物的新鮮度。

第五步：衣著準備

孕媽媽外出旅游時，應(yīng)穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動的褲裝。另外，要選擇一雙舒適好走的旅游鞋。

第六步：備足日常用藥

可以準備一些醫(yī)師許可的腸胃藥、蚊蟲咬傷藥膏等。

第七步：充分的心理準備

如果旅行中出現(xiàn)嚴重的身體不適，必須盡快就醫(yī)。孕媽媽旅行必須要有人陪同，有什么狀況才隨時有人協(xié)助。

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