生姜紅茶迅速減肥效果

生姜

大家都曉得生姜屬于比較辛辣的食物，是能夠驅寒協(xié)助身體產(chǎn)生熱氣的，另一方面，生姜還能夠提高人體的新陳代謝，長久加速持續(xù)的耗費身體內的熱量和脂肪哦。

紅茶

普通的茶都有著消脂的功能，紅茶也不例外，紅茶不單單能夠消脂減肥還能達到保養(yǎng)肌膚，保持身體的溫暖哦。

長久的飲用生姜紅茶減肥茶，絕對能夠讓你達到日瘦一斤的功效，隨后堅持每日飲用的話，能夠保持你的骨干身材哦，還能改善易寒體質。

生姜紅茶減肥茶制作辦法

資料：生姜3片、紅棗6顆。

調味料：冰糖適量。

做法：將紅棗打成碎狀或是切碎，與生姜片一同放入杯中，以沸水沖成茶飲，調入些許冰糖不但可以飲用。

能夠再往生姜紅茶里適當加入蜂蜜、紅糖、梅脯等一同飲用，味道更佳。

生姜紅茶斷食減肥辦法

第一天：

早：正常飲食。

中：正常飲食。

晚：正常飲食。

第一天預備期能夠正常飲食，但是是注意晚飯后別吃任意東西，戒甜食和零食，能夠喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）。

中：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）。

晚：雜糧粥。

一天下來你會發(fā)現(xiàn)小腹部變柔軟了，精神也集中了。

第三天：

早：喝生姜紅茶2杯（400ml）。

中：雜糧粥。

晚：雜糧粥。

第四天：

早：生姜紅茶。

中：正常飲食。

晚：正常飲食。

生姜紅茶減肥辦法注意事項

用生姜紅茶代替早餐，記得增加足夠的蜂蜜哦，如果感覺到腹部有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。晚間吃過晚飯后就不能吃任意東西了，飲用生姜紅茶。喜歡甜食的話就多放點蜂蜜），飯后和飯前推薦生姜紅茶，要讓你的腸胃緩緩適應生姜紅茶的味道。