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怎樣才能減肥呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 20:47

最佳答案

2010.09.17 回答

對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動。對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300仟卡，通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對于一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動種類時，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷。你也可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，你可以試試經(jīng)典減肥瘦身，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，你可以去網(wǎng)上搜一下祝你早日減肥成功！

匿名用戶

2010.09.17 回答

葡萄減肥的必備水果，現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。惟一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個蘋果的熱量。
呵呵~我用過很多的減肥方法的，不能說那些沒有作用只是堅(jiān)持不了，所以我還是用的‘[{{新婷美減肥膠囊}}]’成功減肥的，很不錯的減肥藥值得贊一個

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匿名用戶

2010.09.17 回答

5、扎針——最要求耐心的減肥方式

桑德拉超愛針灸

針灸是新興減肥方法中的一種。通過針灸刺激人體穴道，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到“消腫利水”的減肥效果，是一種相對較溫和及安全的方法。

好處：較其他方式安全可靠。

弊端：成效緩慢，并且需要專業(yè)中醫(yī)師的協(xié)助。

特別提示：要光顧有信譽(yù)和口碑的中醫(yī)師，以免受騙。

誰最適合：有耐心的人。

危險程度：★★

用針灸請脂肪消失

針灸：扎穴位破壞脂肪細(xì)胞

以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達(dá)到減肥目的。

對肥胖人士來說，熱量多也是導(dǎo)致肥胖的原因，因此針灸時可以把體內(nèi)的熱量喚發(fā)出來，肥胖者就會覺得沒有了饑餓感，大多數(shù)人做過減肥針灸后對美味佳肴不怎么動心了，那是通過這種方法來抑制食欲來達(dá)到減肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放棄美食，不會再受誘惑的煎熬。

我好多朋友用的就是這個方法瘦下來的，另外(加q88 59 4 384)問問吧，她用了一個產(chǎn)品不錯，那天我看見她了，差點(diǎn)沒認(rèn)出來，瘦了不少，不過瘦了就是好看啊！我也是在她的幫助下減肥成功

匿名用戶

2010.09.17 回答

用紅蓮荷葉茶啊，我用的效果挺不錯的，純天然植物的花草茶，不拉肚子也不反彈的，味道也挺不錯的，淘寶有賣的，去看看吧、。

2010.09.17 回答

減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。

能走路就不要坐車，能跑就不要走。

多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！

多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。

還有，你可以使用易&青&瘦身貼啊，貼皮膚上的，沒有副作用哦

匿名用戶

2010.09.17 回答

你已記不清上一次記錄是什么時候。記錄是自我監(jiān)控的好方法，它不僅關(guān)系到“更好”的減重成果，而且對于體重的保持也是非常重要的。
如果你想快速減肥不易反彈，只有通過使用減肥藥，美姿減肥膠囊，效果也是很好的。，一次性減肥，效果保持5到10年不易反彈好了，希望對你有所幫助?！荆≦號是 159 24172 04 ）網(wǎng)站搜索 29jf.com 就可以看到】