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【步驟圖】健康減脂好吃蒸雞胸的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月02日 03:48

健康減脂好吃蒸雞胸

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作者： RAY111

RAY111 蒸菜又健康又美味 適合每天都在吶喊減肥的朋友們

用料

雞胸肉 1塊 橄欖油 5勺 杏鮑菇 一大顆 綠豆芽或黑豆芽 適量 綠豆粉絲 40克 蒜 四分之一個(gè) 小蔥 兩棵 白芝麻 少量 小米辣 根據(jù)個(gè)人口味 生抽 適量 白糖 適量 陳醋 少量

健康減脂好吃蒸雞胸的做法步驟

步驟 1

雞胸肉切片加少量料酒醬油鹽腌制十五分鐘左右、杏鮑菇切薄片 蔥蒜小米辣切末

步驟 2

蔥蒜小米辣末置于碗中 撒上白芝麻 澆上熱油 我用的是橄欖油 再在碗里加生抽、白糖、陳醋、少許鹽 料汁就完成了

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

依次在盤中鋪上粉絲、杏鮑菇、豆芽、雞肉 最后均勻淋上調(diào)好的料汁

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

蒸鍋水沸騰后上鍋蒸十分鐘 關(guān)火后撒上香菜即可 真的很好吃 我連湯汁都喝了好幾口 非常想減肥的朋友們可以拿魔芋面替代粉絲

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2018-10-26 23:17:54

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