你知道減肥儀器有用嗎?女人的美麗，三分靠天生七分靠努力，減肥瘦身方面的知識(shí)自然也需要時(shí)時(shí)關(guān)注，下面我們一起來(lái)看看減肥儀器什么最好吧。

減肥儀器有用嗎

家庭健身房

價(jià)格指數(shù)：5 耗力指數(shù)：5 占地指數(shù)：5 娛樂(lè)指數(shù)：4

這是一場(chǎng)正經(jīng)的減肥運(yùn)動(dòng)，你必須認(rèn)真對(duì)待，將你的脂肪化為力量，燃燒在每一次拉伸和每一個(gè)推舉中，如果你敢挑戰(zhàn)負(fù)荷極限，那么我保證它將耗盡你全部的力氣。收起來(lái)的時(shí)候，占地面積將近1平方米，高度過(guò)人。使用時(shí)，展開(kāi)面積將近2平方米，高度不變。

它的“魔爪”涉及到你全身所有的部位，你能看到和你看不到的，你能想到和你想不到的。它能提供60種動(dòng)作，怎樣變換花樣隨你喜歡，或許你還可以模仿《玻璃樽》里的成龍和舒淇，來(lái)場(chǎng)關(guān)于“八爪魚”的對(duì)白。

使用頻率：每周3次，每次20分鐘。

減肥原理：帶有彎曲拉力杠的拉力塔架可以快速?gòu)?qiáng)化背部和肩部的肌肉，蹲舉臺(tái)則針對(duì)臀部和大腿的脂肪進(jìn)行訓(xùn)練，滑動(dòng)座位軌道能夠進(jìn)行有氧劃船練習(xí)以及蹬腿的訓(xùn)練。

體驗(yàn)感受：坐在座位上，挺直背部，握住拉力杠，向下拉，不知是不是由于阻尼桿的彈力，感覺(jué)不像鉛塊那樣直上直下，而是一種柔性的對(duì)抗。

樂(lè)騎士

價(jià)格指數(shù)：4 耗力指數(shù)：2占地指數(shù)：4 娛樂(lè)指數(shù)：5

這是一個(gè)被動(dòng)的減肥過(guò)程，你所要做的，僅僅是挺直腰背控制好自己的平衡就好了。其他的，交給騎馬樂(lè)。放在角落里就好了，占地面積不到1平方米，高度和一個(gè)小茶幾差不多。主要練是腹部、背部及大腿部位的贅肉。

在家里就可以體驗(yàn)到在馬背上馳騁的快樂(lè)，一邊騎馬一邊看電視，在馬場(chǎng)可做不到這一點(diǎn)。

使用頻率：每天30分鐘。

減肥原理：仿照騎在馬背上前撲后仰的運(yùn)動(dòng)騰力，有效推動(dòng)身體動(dòng)力，特別是腹部、背部及大腿部位主要肌肉的活動(dòng)，加強(qiáng)保持身體直立及平衡的姿勢(shì)。在使用的時(shí)候，腹部、臀部及大腿部位的肌肉也會(huì)隨著節(jié)奏開(kāi)始運(yùn)動(dòng)熢諍斂環(huán)蚜Φ那榭魷麓锏剿萇砑笆戰(zhàn)艏∪獾男Ч。

體驗(yàn)感受：和騎馬的感受極其相似，雖然它的高度不像真馬，但跨上去的時(shí)候還是有些心里發(fā)毛，啟動(dòng)的一瞬間還小小地尖叫了一聲。能感覺(jué)到腹部的震動(dòng)感隨著速度的加大越來(lái)越強(qiáng)烈，但是與單純的那種貼在腹部的按摩機(jī)的感覺(jué)不同，沒(méi)有那么強(qiáng)烈的刺激。幾分鐘下來(lái)會(huì)出點(diǎn)汗，小腹上的肉感覺(jué)酸酸的。

美腿魔師

價(jià)格指數(shù)：3耗力指數(shù)：2占地指數(shù)：3娛樂(lè)指數(shù)：3

窩在沙發(fā)里，雙腿享受美腿魔師的溫柔按摩，需要用力嗎?大約占地0.25平方米，和你家的小盆栽差不多。只能鍛煉腿部，除了小腿，還有大腿。

沒(méi)什么太好玩，但是舒適感一流，使用過(guò)程中可以做一切無(wú)須雙腿的事情。

使用頻率：隨你喜歡啦。

減肥原理：這是一款針對(duì)小腿塑形而設(shè)計(jì)的腿部按摩器，透過(guò)刺激主要指壓穴位和腳底反射點(diǎn)，結(jié)合腳底反射療法、指壓按摩和振動(dòng)功能，從而改善小腿的血液循環(huán)，緩解緊張，使腿部變得更結(jié)實(shí)、線條更細(xì)致、顯得更修長(zhǎng)。

體驗(yàn)感受：兩個(gè)槽很貼合小腿，剛一開(kāi)始的時(shí)候有些微癢，感覺(jué)像在腿肚子上揉面團(tuán)，擠擠捏捏的，舒服得不想停止。幾分鐘下來(lái)，感覺(jué)小腿肌肉的腫脹僵硬明顯有了改善。個(gè)人認(rèn)為，要是配合上瘦身露，效果會(huì)更好。

健身球

價(jià)格指數(shù)：2耗力指數(shù)：3占地指數(shù)：1娛樂(lè)指數(shù)：3

有健身球的支撐和輔助，你不需要耗費(fèi)太多的力氣，只是跟這個(gè)大胖球膩乎膩乎，就能夠讓肥肉跑光光。充好氣后占地將近0.6平方米，按癟了就是張相片，我疊我疊我疊疊疊，能收進(jìn)抽屜里。以腰部、腹部、臀部為主，也能鍛煉到肩部、背部、上臂和大腿。

健身球除了可以運(yùn)動(dòng)，還有一些附加功能，可以當(dāng)?shù)首幼?，可以?dāng)靠背倚，看恐怖電影時(shí)還可以抱著它，很有安全感。

減肥原理：健身球是一個(gè)直徑75厘米左右的充氣橡皮球。它的材料經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)，能夠承受達(dá)300公斤的壓力。當(dāng)用它來(lái)支撐身體做運(yùn)動(dòng)時(shí)，可令人充分練習(xí)到肌肉的控制能力及平衡能力。在做健身球運(yùn)動(dòng)時(shí)，人的心率保持在每分鐘115-135次之間，不會(huì)感到氣喘，但消耗的熱量卻達(dá)到了每45分鐘300-600千卡。能夠讓運(yùn)動(dòng)者在不覺(jué)著太累的情況下減少脂肪，所以特別適合女孩子練習(xí)。

體驗(yàn)感受：試著做了一個(gè)撐地滾球的姿勢(shì)，雖然動(dòng)作很簡(jiǎn)單，要求俯臥撐的姿勢(shì)，把腿搭在球上，通過(guò)膝蓋的彎曲使球向左右滾動(dòng)。做了4次就出汗了，覺(jué)得腹部酸酸的有點(diǎn)緊繃感了。

啞鈴

價(jià)格指數(shù)：2耗力指數(shù)：4占地指數(shù)：2娛樂(lè)指數(shù)：1

用啞鈴減肥，也是個(gè)力氣活兒。0.02平方米，藏哪兒都行?？此浦荒苡脕?lái)瘦胳膊，但其實(shí)在它的輔助下，還能讓腰部、腹部、背部、腿部加速瘦下來(lái)。

聽(tīng)著動(dòng)感的音樂(lè)做啞鈴操是件很有趣的事情。而一邊做啞鈴慢速運(yùn)動(dòng)一邊聽(tīng)音樂(lè)、看電視，算不算娛樂(lè)呢?

減肥原理：通過(guò)讓手臂負(fù)重做運(yùn)動(dòng)讓手臂燃燒更多的脂肪，并修飾肌肉線條。通過(guò)讓手臂負(fù)重，而讓其他部位做運(yùn)動(dòng)則可以加大運(yùn)動(dòng)的難度，提高燃脂塑形的效果。另外，借助啞鈴做慢速運(yùn)動(dòng)，可以更好地控制身體各部位的肌肉，消耗更多的能量。

體驗(yàn)感受：做了個(gè)簡(jiǎn)單的上肢運(yùn)動(dòng)，大臂很酸，有緊實(shí)的感覺(jué)，而且會(huì)不自覺(jué)地比平時(shí)的呼吸深。

擴(kuò)展閱讀：苦蒿減肥法

減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。

具體方法是：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。

其缺點(diǎn)是：有點(diǎn)苦，但是減肥嘛，犧牲點(diǎn)值得。

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