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“脆皮”年輕人養(yǎng)生自救路：容易“被種草”的“懶系健康”

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 20:23

剛剛過(guò)去的“雙11”中，健康消費(fèi)市場(chǎng)成為增長(zhǎng)亮點(diǎn)，某大型電商平臺(tái)預(yù)售首小時(shí)中醫(yī)保健增長(zhǎng)就超過(guò)120%。

強(qiáng)勁購(gòu)買(mǎi)力歸功于年輕人的“養(yǎng)生熱”風(fēng)潮。2023年5月，由國(guó)家統(tǒng)計(jì)局等發(fā)起的《中國(guó)美好生活大調(diào)查》中顯示，18-35歲年輕人的消費(fèi)榜單前三位分別是旅游、數(shù)碼產(chǎn)品和保健養(yǎng)生。

養(yǎng)生曾是中老年群體專屬標(biāo)簽，如今卻越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。年輕人為何熱衷于養(yǎng)生？他們的養(yǎng)生特點(diǎn)是什么？又催生了什么樣的養(yǎng)生消費(fèi)市場(chǎng)？

養(yǎng)生年輕化，“脆皮”年輕人的自救之路

“60歲的阿姨步履輕盈，20歲的大學(xué)生彎個(gè)腰都眼冒金星；70歲的大爺身手敏捷，20歲的大學(xué)生做個(gè)俯臥撐像振翅蝴蝶?！?/p>

身體狀況欠佳的年輕人自嘲是“脆脆鯊”，易病和受傷的身體是“脆皮”。與之對(duì)應(yīng)的，是打包服用的保健品“防猝死套餐”走紅網(wǎng)絡(luò)，這個(gè)包含了輔酶Q10、魚(yú)油、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的組合，曾在年輕人中掀起熱議。

年輕人愿意為養(yǎng)生買(mǎi)單，源于對(duì)健康的焦慮。熬夜、加班、996的工作節(jié)奏，使得年輕人患有腰疼、失眠、脫發(fā)、偏頭痛、眼睛干澀等癥狀。懷著“保命要緊”的意識(shí)提早養(yǎng)生，成為年輕人“安全感”的主要來(lái)源之一。

據(jù)新華網(wǎng)2022年發(fā)布的《Z世代營(yíng)養(yǎng)消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，這代年輕人的健康觀有著“趕潮養(yǎng)生”的特點(diǎn)。他們不僅在意“養(yǎng)”，還在意“防”。例如筆者隨機(jī)詢問(wèn)的一位“90后”表示，購(gòu)買(mǎi)魚(yú)油是為了預(yù)防老年癡呆，購(gòu)買(mǎi)鈣片是為了防止老來(lái)的骨質(zhì)疏松等，而這些疾病都已發(fā)生在其家庭老人身上。

年輕人的養(yǎng)生方式也十分“另類”。

最具Z世代特色的莫過(guò)于“朋克養(yǎng)生”，可樂(lè)泡黨參、蹦迪穿護(hù)膝，一邊作死一邊自救，一邊消耗一邊彌補(bǔ)。幽默的名詞背后，是青年創(chuàng)造力與生活壓力的碰撞，當(dāng)打工人在社會(huì)壓力與競(jìng)爭(zhēng)下不得不消耗身體時(shí)，吞下一顆保健品以作心理上的寬慰。不過(guò)早已有醫(yī)生提醒，此種養(yǎng)生方式并不可取，因?yàn)榻】挡皇亲鰯?shù)學(xué)題，一正一負(fù)未必能相互抵消。

年輕人更“正經(jīng)”的養(yǎng)生方式則主要分為“膳食營(yíng)養(yǎng)派”和“佛系養(yǎng)生黨”。 “膳食營(yíng)養(yǎng)派”注重飲食中的營(yíng)養(yǎng)均衡，例如通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，補(bǔ)充當(dāng)代人普遍缺少的維生素礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。

而“佛系養(yǎng)生黨”則更依賴傳統(tǒng)或網(wǎng)紅養(yǎng)生產(chǎn)品，例如燕窩、艾灸儀、泡腳桶等中式養(yǎng)生方法，也已打開(kāi)了年輕人市場(chǎng)，保溫杯里配枸杞不再是獨(dú)屬于中年人的形象。

被養(yǎng)生市場(chǎng)瞄準(zhǔn)的年輕人，囤健康時(shí)也需警惕

不論是“朋克養(yǎng)生”“膳食營(yíng)養(yǎng)”，還是“佛系養(yǎng)生”，年輕一代的養(yǎng)生消費(fèi)呈現(xiàn)出較為明顯的代際特點(diǎn)。新華網(wǎng)的報(bào)告顯示，年輕人的養(yǎng)生，是一種容易“被種草”的“懶系健康”。

對(duì)此，消費(fèi)市場(chǎng)也瞄準(zhǔn)年輕人的需求和喜好，打造年輕化的養(yǎng)生產(chǎn)品?；拥摹鞍疽顾薄⒍嗟亻_(kāi)花的中藥咖啡店、熱賣(mài)的刮痧片、流行的養(yǎng)生課程，年輕人的養(yǎng)生浪潮不斷催生新生意。

年輕化的養(yǎng)生產(chǎn)品還有“零食化”趨勢(shì)。傳統(tǒng)的保健品視覺(jué)陳舊，比如采用膠囊或片劑的藥劑式設(shè)計(jì)，像在生病吃藥，容易讓人產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。廠家針對(duì)年輕人的養(yǎng)生零食，設(shè)計(jì)了更精美的外觀，轉(zhuǎn)化成零食化的攝取方式，例如制作成小貓、小狗形狀的軟糖，不僅在視覺(jué)上吸引年輕人，也減輕年輕人的心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)還達(dá)到養(yǎng)生需求——服用特定產(chǎn)品實(shí)現(xiàn)特定養(yǎng)護(hù)，“懶系健康”的心理按摩。

不過(guò)，當(dāng)年輕人用“種草買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”提早成為養(yǎng)生接班人時(shí)，也同時(shí)需要警惕，目前市場(chǎng)上的養(yǎng)生產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，不少養(yǎng)生產(chǎn)品存在虛假宣傳。

按照相關(guān)規(guī)定，只有在執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)上有【衛(wèi)食健字】的，才能被算作保健品。而現(xiàn)在市場(chǎng)上年輕人熱捧的某些所謂保健品，事實(shí)上屬于普通食品?！妒称钒踩▽?shí)施條例》第38條規(guī)定，對(duì)保健食品之外的其他食品，不得聲稱具有保健功能。但這些不具備保健功能的“普通食品”，卻打著養(yǎng)生保健的旗號(hào)，賣(mài)出比普通食品更貴的價(jià)格。

今年“雙11”數(shù)據(jù)顯示，養(yǎng)生保健品類仍然增幅顯著?！按嗥ぁ钡哪贻p人們又開(kāi)始囤起了“健康”。但健康不一定買(mǎi)得到。

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