綠芒果的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有提高食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等，但是避免食用過(guò)多，否則可能會(huì)對(duì)胃腸造成刺激。

1、提高食欲：綠芒果味道酸甜，可以刺激胃酸分泌，有利于緩解食欲不振的情況。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、微量元素、膳食纖維等，可以滿足機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

3、促進(jìn)消化：綠芒果可以促進(jìn)消化液的分泌，有利于食物的消化和吸收，可以緩解消化不良的情況。

4、潤(rùn)腸通便：食物含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于廢物的排出。

5、美容養(yǎng)顏：綠芒果含有抗氧化物，可以清除體內(nèi)的自由基，有利于皮膚的代謝，同時(shí)還可以修復(fù)損傷的細(xì)胞。

通常情況下，對(duì)綠芒果過(guò)敏的人群不建議食用，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。如果食用以后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

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