首頁(yè) 資訊西蘭花要是這樣做，不發(fā)黃又發(fā)焉，做法簡(jiǎn)單，孩子們都愛(ài)吃

西蘭花要是這樣做，不發(fā)黃又發(fā)焉，做法簡(jiǎn)單，孩子們都愛(ài)吃

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月29日 12:18

西蘭花要是這樣做，不發(fā)黃又發(fā)焉，做法簡(jiǎn)單，孩子們都愛(ài)吃！大家都知道西蘭花富含多種維生素，但對(duì)于如何料理，大多人都是一炒了事。這樣炒出來(lái)的西蘭花發(fā)黃又發(fā)蔫，并不是十分美觀(guān)，也不怎么好吃。今天小編來(lái)給大家?guī)?lái)一道西蘭花炒肉，保證你西蘭花炒的好吃又美觀(guān)。好了，又到了小編的試吃環(huán)節(jié)，這個(gè)西蘭花炒肉的味道很清香，吃起來(lái)有種大自然的感覺(jué)，感覺(jué)唇齒之間都有一種自然的氣息。然后再吃一口炒肉，雞精等調(diào)味品把肉的味道調(diào)的恰到好處，這個(gè)味道想必大家都會(huì)喜歡，如果你也想吃，趕緊來(lái)看看怎么做吧。

蒜香蒸西蘭花

By HumiL

配料：

西蘭花 1棵、蒜 1瓣、精鹽適量、花生油適量

烹飪步驟：

1.準(zhǔn)備食材

2.西蘭花用手掰開(kāi)，清洗干凈

3.把尾端切開(kāi)

4.水開(kāi)之后上鍋蒸熟

5.大蒜切片，小火炸至微黃，加鹽融化

6.拌入西蘭花即可

烹飪小貼士：

1、西蘭花中所含的維生素K能維護(hù)血管的韌性，不易破裂。2、西蘭花中維生素C的含量極高，不僅有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，也能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒。3、西蘭花中含有二硫酚硫酮，可降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，經(jīng)常食用對(duì)肌膚有很好的美白效果。4、西蘭花中所含的黃酮類(lèi)化合物可以減少心血管疾病的發(fā)生。5、西蘭花中還含有多種吲哚衍生物，這些化合物有降低人體內(nèi)雌激素水平的作用，可預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

喜歡美食杰的文章請(qǐng)點(diǎn)贊、關(guān)注、分享！你有什么觀(guān)點(diǎn)和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

釋永信出事，驗(yàn)證了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)輿論規(guī)律