該書系統(tǒng)介紹了指南研制背景、不同體育活動方式的健身效果、運動能力測試與評價方法、體育健身活動原則、體育活動方案要素、一次體育健身活動內(nèi)容與安排、不同階段體育健身活動方案等內(nèi)容。

    其中既包括青少年、成年人、老年人等不同年齡健康人群的運動健身指南，又有針對高血壓、糖尿病等不同慢病人群的運動處方。旨在指導百姓科學制定個性化體育活動方案。

    《全民健身指南》語言簡練、圖文并茂、深入淺出、視頻清晰。由武大靖、馬龍、李婷、張湘祥、雷聲、傅園慧、王麗萍、高凌、吳靜鈺、徐嘉余等奧運世界冠軍領(lǐng)銜示范的標準動作，只需手機掃一掃，便可直接觀看學習。不僅是大眾百姓的“健身教練”，也是社會體育指導員、專業(yè)運動健身指導中心、專業(yè)健身教練和健身專家的重要培訓教材和專業(yè)指導書。

    來源：北京體育大學出版社

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