首頁資訊我是一名孕婦，想咨詢一下孕婦瑜伽大概在什么時候可以開始做，需要注意什么？

我是一名孕婦，想咨詢一下孕婦瑜伽大概在什么時候可以開始做，需要注意什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 19:32

百姓健康網(wǎng)

我是一名孕婦，想咨詢一下孕婦瑜伽大概在什么時候可以開始做，需要注意什么？

2019-05-16 22:58:25

問題描述：（女，45歲）我懷孕已經(jīng)有一段時間了，自己在家又顯得無聊，所以想要做孕婦瑜伽，因此我想咨詢一下孕婦瑜伽大概在什么時候可以做，有什么需要注意的地方？

醫(yī)生回答(2)

牛海靜|副主任醫(yī)師產(chǎn)科邯鄲市第一醫(yī)院三甲

這個瑜伽一般都是在懷孕中期才可以進行，初期階段，孕婦的身體不能夠進行一些劇烈的運動，胎兒需要一個較為安穩(wěn)的環(huán)境和身體進行發(fā)育，所以這時候進行瑜伽反而會對發(fā)育不利。即使在中期進行運動的時候，仍需要注意不能夠壓倒腹部，而且也不能夠運動量太大。

2019-05-17 23:06:20

袁燕婷|實習醫(yī)生愛心醫(yī)生

可以選擇在懷孕的中后期開始，但是要注意做完瑜伽身體出汗之后一定要及時擦干，不要著涼，而且要注意瑜伽動作，不要勉強自己，做不到就不去做。

2019-06-11 23:06:20

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