孕婦瑜伽—讓分娩更輕松

［ 更新時間：2018/10/10 15:48:41         閱讀：689次 ］

孕婦瑜伽—讓分娩更輕松
 

　　孕婦瑜伽好處多：
　　孕婦練習瑜伽能夠緩解孕期各種緊張情緒和心理問題，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，以緩解和預防孕期不適問題的發(fā)生：
　　★ 減輕中、晚期的沉重感、疲勞、腰酸、下肢浮腫或肢體麻木等
　　★ 預防孕婦肥胖和巨大兒的發(fā)生，特別是妊娠期糖尿病的媽媽更加需要練習！
　　★ 在分娩過程中產(chǎn)婦運用適當?shù)蔫べんw式，可以增加產(chǎn)力，減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進自然分娩。

適宜人群：妊娠18周以后無禁忌癥的孕婦。
不適宜人群：有流產(chǎn)史、陰道流血、流液、高血壓、胎位異常、腹脹、腹痛等的孕婦。
溫馨提示：
　　1.瑜伽練習適宜時間為餐后1小時。
　　2.瑜伽練習時要穿寬松的衣褲，自帶水杯（其余由醫(yī)院提供）
　　3．參加訓練前閱讀運動須知后簽字，并由取得孕期瑜伽資格證的醫(yī)護人員進行授課。
　　4.瑜伽練習過程中如有不適，請及時聯(lián)系老師。
練習瑜伽時間：每周二15:30-16:10
練習瑜伽地點：玉林市婦幼保健院1號樓4樓孕婦學校    
預約方式：
　　1.現(xiàn)場預約；2.電話預約 ：2095129；2095121

來信請寄：廣西玉林市玉州區(qū)二環(huán)北路駐玉林市衛(wèi)健委紀檢組（收）
郵編號碼：537000
來訪請到：玉林市紀委監(jiān)委駐市衛(wèi)健委紀檢組信訪室（廣西玉林市玉州區(qū)二環(huán)北路市衛(wèi)健委辦公樓1樓）
舉報電話：（0775）2808169
玉林市衛(wèi)健委信訪電話：（0775）2665641
網(wǎng)上舉報：http://guangxi.12388.gov.cn/yulinshi/

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