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預(yù)防腦退化癥從手開始

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月28日 20:32

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預(yù)防腦退化癥從手開始

2024年1月31日

註冊(cè)中醫(yī)師呂日持

腦退化癥(老年癡呆癥)多發(fā)於老人，此病患者智力及運(yùn)動(dòng)機(jī)能逐漸喪失、至最後不言不食不動(dòng)，臟腑衰竭死亡。而香港人口未來數(shù)十年老化加劇，相信此病會(huì)日趨增多，有鍳於中醫(yī)學(xué)對(duì)防冶腦退化癥，幫助老人安度晚年起重要作用，有見及此，嘗試去介紹一些簡易預(yù)防方法。

現(xiàn)代科學(xué)對(duì)腦退化癥(老年癡呆癥)如何解釋

腦退化癥(老年癡呆癥)是大腦皮質(zhì)全面萎縮的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，多發(fā)於老人，此病起病緩、病程長、患者記憶力、認(rèn)知力(如學(xué)習(xí)、理解、語言運(yùn)用、方向感及判斷力等）、思維能力會(huì)逐漸失去，最終患者生活不能自理，長期臥床，無法進(jìn)食，身體機(jī)能哀竭而死亡。

中醫(yī)如何看老年癡呆癥

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腦退化癥屬中醫(yī)＂癡呆＂、＂健忘＂、＂癲癥＂等病癥的範(fàn)疇，病位在腦，與心、肝、脾、腎功能失調(diào)有密切關(guān)係，其主要病因是髓海不足，痰瘀阻絡(luò)、腦脈不通，神機(jī)失用。其病變虛實(shí)夾雜，以肝腎不足、氣血虧虛為本。

為什麼說預(yù)防腦退化癥從手開始

現(xiàn)代科學(xué)証明人的手部活動(dòng)在大腦皮質(zhì)有相應(yīng)的機(jī)能區(qū)，手部活動(dòng)既受大腦操控亦能促進(jìn)腦部活化，兩者互相影嚮相互促進(jìn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為大腦的功能為心，所包含心主神志，是主管人的一切精神意識(shí)思維活動(dòng)，並進(jìn)一步提出心神為五臟所藏，心神是神、魂、魄、意、志的統(tǒng)稱，分別藏於五臟。而人手上分佈著能聯(lián)繫五臟六腑的經(jīng)絡(luò)。俗語有話，靈心巧手，十指連心，不但生動(dòng)形象地揭示了手與大腦的密切關(guān)係，亦說明人的精神意識(shí)，思維活動(dòng)和五臟六腑有著緊密聯(lián)繫。

手指與經(jīng)絡(luò)的關(guān)係

人的手指和腳趾都是?體十二經(jīng)脈之起點(diǎn)或末端，就手而言，有三條陰經(jīng)止於大姆指、中指、小姆指；有三條陽經(jīng)起於食指、無名指、小姆指，足也有三條陽經(jīng)及三條陰經(jīng)，而手足之經(jīng)絡(luò)相連著五臟六腑。如大拇指的少商穴對(duì)應(yīng)肺、脾；食指的商陽穴對(duì)應(yīng)大腸、胃；中指的中衝穴對(duì)應(yīng)心包、肝；無名指的關(guān)衝穴對(duì)應(yīng)三焦、膽；小指的少衝穴對(duì)應(yīng)心、腎；少澤穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱。當(dāng)有規(guī)律活動(dòng)手指時(shí)產(chǎn)生脈沖通過經(jīng)絡(luò)，就可調(diào)理臟腑，使機(jī)體氣血充盛，根據(jù)五臟藏神論臟腑充實(shí)則腦有所養(yǎng)。

腦退化癥可預(yù)防嗎

主要積極治療原發(fā)病如高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病，就能減低腦退化癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說及臟腑與腦關(guān)係，可通過手指活動(dòng)就能剌激手上穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)五臟，益神智，從而達(dá)到預(yù)防的目的。如大拇指屬肺經(jīng)通道，活動(dòng)大拇指能調(diào)理與肺功能有關(guān)疾病。中醫(yī)認(rèn)為肺藏魄，肺氣盛、魄力強(qiáng)，人則耳聰目明。又如中指為心包經(jīng)之終端，中醫(yī)認(rèn)為心藏神，精神居住其中，是神志活動(dòng)中心活動(dòng)，活動(dòng)中指能泄心火，清神志，讓思維更清晰。

如何通過有目的手及手指活動(dòng)達(dá)到預(yù)防老人癡呆

每天用溫水泡手，然後按摩手指、手腕、手背，推搓到有熱感，特別按摩勞宮穴，合谷穴把手心搓熱，有助於防止心腦疾病發(fā)生。使用健康球保健，就是用兩個(gè)球在手上轉(zhuǎn)動(dòng)，可以刺激手上穴位，使穴道或經(jīng)絡(luò)內(nèi)氣血充盈流暢，可預(yù)防老人癡呆。抓手運(yùn)動(dòng)十指先放鬆張開，然後收合握拳，交替做15至20次。十指交叉互握，拉開再握合，重復(fù)做十余次，使到指間肌肉不斷磨擦，做成一定壓力，可促進(jìn)指間氣血運(yùn)行，活化腦部。對(duì)指運(yùn)動(dòng)，大姆指依次與食指、中指、無名指、小姆指指尖相接觸，做十餘次，可興奮大腦皮層活動(dòng)。用中指指尖順時(shí)/逆時(shí)方向輕揉掌心勞宮穴，左右手交替做2至3分鐘，有補(bǔ)益心脾作用。扳指活動(dòng)兩手放平，掌心朝下，手指放鬆伸直，屈大姆指指掌關(guān)節(jié)，緩慢下壓大姆指；停10秒鐘後，大姆指再慢慢抬高至原位，停2至3秒後，用此方法依次扳動(dòng)其它各指，五指完成活動(dòng)為一次，左右手交替做3至5次。通過扳指活動(dòng)，調(diào)節(jié)十二經(jīng)絡(luò)氣血，疏通血脈，扶正祛邪，恢復(fù)機(jī)體動(dòng)態(tài)平衡，促使頭腦清醒，思路敏捷。

*以上資料只供參考，如有疑問，請(qǐng)向註冊(cè)中醫(yī)師查詢。

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