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冬季吃什么水果好人秋冬季吃這些水果對身體好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月28日 14:04

導(dǎo)讀：冬季吃什么水果好，在冬季的時候吃梨、葡萄、山楂、柚子、甘蔗、蘋果等水果比較好。蘋果有著補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，此外，蘋果中含義大量的營養(yǎng)成分，例如胡蘿

冬季吃什么水果好

在冬季的時候吃梨、葡萄、山楂、柚子、甘蔗、蘋果等水果比較好。蘋果有著補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，此外，蘋果中含義大量的營養(yǎng)成分，例如胡蘿卜素、維生素B、維生素C等?？梢杂行У难a充身體所缺少的營養(yǎng)元素。

冬季吃什么水果好

進入秋冬季節(jié)，天氣變冷，空氣干燥，多吃水果對我們身體有比較多的好處。

在冬季的時候吃梨、葡萄、山楂、柚子、甘蔗、蘋果等水果比較好。

冬季吃什么水果好

漸入深冬，天氣越來越寒冷。凍梨子，凍柿子也開始紛紛上市了。大家都知道水果中含有豐富的維生素和人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

然而并不是所有的水果都適合當(dāng)前季節(jié)食用的，吃水果也講究一個“節(jié)氣”。吃對了應(yīng)季的水果，才能最大的發(fā)揮水果的功效和營養(yǎng)。

在冬季早晚氣溫變化大，大家很容易會感到口干舌燥，引發(fā)咳嗽等癥狀，而吃梨恰好可以緩解這種癥狀，幫助我們調(diào)節(jié)身體。真可謂是名副其實的應(yīng)季水果了。

冬季吃什么水果好

中醫(yī)上認(rèn)為葡萄具有補氣利尿的功效，常吃葡萄可以幫助改善氣血虛弱，心悸盜汗等問題。

與性寒的水果不同，葡萄補益效果更強，適合身體虛弱的人，含有豐富的維生素和葡萄糖。

它可以幫助提高血漿白蛋白的濃度，并且含有生物活性物質(zhì)，幫助消除體內(nèi)的自由基，從而可以幫助預(yù)防乙肝等疾病。

并且葡萄中的有機酸和白藜蘆醇等物質(zhì)，因為具有強抗氧化性，能夠幫助降低血液中的膽固醇水平，抑制膽固醇的氧化。

雖然進入冬季以后，葡萄不再成為市場的主要貨源，但是我們可以買到葡萄干，雖然葡萄干體積小，但是營養(yǎng)卻沒有減少。