冬季天氣干燥，人的身體都會在這個季節(jié)缺少水分，皮膚容易脫皮、咽喉腫痛。有些水果到了這個時候正和我們的胃口它可以消除上面的癥狀。水果富含各種維生素、礦物質(zhì)，多吃水果不僅能增進健康，更有助于美容。但水果也分為寒涼、溫熱、甘平3類，那么冬季哪些水果才是我們需要的呢。

1、梨--止咳

梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。

2、柿子--清熱祛燥

柿子。柿子是市場上很受歡迎的一種水果，不但美味可口，還具有預防痔瘡的作用。中醫(yī)認為，柿子味澀，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。

3、香蕉--調(diào)節(jié)腸胃

香蕉中含有大量的水溶性纖維，因而具有很好的通便作用。研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。

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