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冬季適宜吃哪些水果

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月28日 14:03

回答1

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李百花副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

冬季氣候干燥寒冷，適宜食用一些水果來補充營養(yǎng)和水分。食用水果時要注意適量，部分人群可能因食用不當(dāng)出現(xiàn)不適，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.梨：具有潤肺止咳、清熱降火的作用，能緩解冬季干燥引起的咽喉不適。
2.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于生津止渴、和脾止瀉。
3.桔子：可理氣開胃、消食化痰，促進(jìn)消化。
4.香蕉：能清熱潤腸、降壓防痔，預(yù)防便秘和高血壓。
5.山楂：有擴張血管、降低血脂的功效，對心血管健康有益。
冬季選擇適合的水果，有助于維持身體健康，但要根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況適量食用。

2015-12-08 09:15

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