問冬天適宜吃的水果有哪些

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

冬季適宜吃蘋果、梨、獼猴桃、柚子、山楂、大棗等水果，既可滋陰養(yǎng)肺，又可補充營養(yǎng)。(1)蘋果：有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，另外蘋果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素B、維生素C等。(2)梨：具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，適宜冬季發(fā)熱、內(nèi)熱患者食用。還能助消化、促進食欲，有很好的解熱利尿作用。(3)獼猴桃：獼猴桃性酸，味甘寒，也有生津潤燥、解熱除煩的作用。(4)柚子：柚子能和胃化滯、生津止渴。(5)山楂：山楂味甘酸，性微溫，是開胃消食的良藥，增強消化功能。(6)大棗：大棗味甘性溫，是補中益氣、養(yǎng)血安神的佳品。

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