蜂蜜不僅味道香甜，帶有花香味，而且蜂蜜的營養(yǎng)價值還很高。制作成蜂蜜蛋糕卷也很好吃，而且制作的步驟也很簡單。以下是小編推薦的蜂蜜蛋糕卷做法，歡迎閱讀!

制作蜂蜜蛋糕卷的食材蜂蜜蛋糕卷好吃的步驟

1.蛋白里加入鹽，分3次加入白砂糖，打至硬性發(fā)泡;

2.蛋黃加入油，牛奶，打蛋器打10秒;

3.篩入低粉;

4.打蛋器打30秒至混合均勻;

5.蛋黃糊與1/3的蛋白混合均勻，倒回2/3的蛋白霜里，翻拌均勻即成蛋糕面糊，倒入烤盤里;

6.放入150度預(yù)熱好的烤箱里，中層，烤20分鐘，加固1分鐘，即可出爐;

7.出爐倒扣，撕開油低，涂上蜂蜜，趁熱卷起來定型;

8.再切件食用。

喝蜂蜜水有什么好處

1、目前發(fā)現(xiàn)很多上班族都很容易便秘，而喝蜂蜜水可以促進(jìn)腸胃蠕動能夠有效的治療消化不良的癥狀，那么日常多喝些蜂蜜水還能夠有效的恢復(fù)身體的健康。

2、上班一族每天面對電腦會有很大的輻射性使之皮膚色斑和粗糙等，所以休息時可以喝些蜂蜜水，不僅可以使膚色紅潤、還可以防止痘痘的滋長。

3、現(xiàn)在大多女性都在想方設(shè)法的想減肥，減肥藥吃了會反彈不敢吃，而喝蜂蜜水會有效的起到減肥的作用還不會反彈噢，如果再配上一兩片檸檬的話那效果會更加。

4、秋冬時季最容易感冒了，而蜂蜜是醫(yī)學(xué)世家認(rèn)定它具有很強(qiáng)的藥性，喝蜂蜜水會清肺潤燥止咳加點(diǎn)雪梨效果會更好。

5、喝蜂蜜水還會延長壽命，因為蜂蜜能對人身體進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)，能促進(jìn)血液循環(huán)和人體器官的新陳代謝從而達(dá)到延長生命。

蜂蜜的正確食用方法

1、以40℃~50℃溫開水沖服最佳。

2、早起喝完溫開水再喝蜂蜜水。蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應(yīng)當(dāng)飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是較好的養(yǎng)生水。

3、食用時間有講究：蜂蜜一般宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。

4、胃腸道疾病者，應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者宜食用涼蜂蜜水后立即進(jìn)食。

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