羽衣甘藍(lán)純粹果蔬汁

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常喝羽衣甘藍(lán)純粹果蔬汁 ?羽衣甘藍(lán)清腸排毒 抗炎防癌? 是減脂蔬菜之王 超級食物——羽衣甘藍(lán)（kale） 營養(yǎng)成分：硒(selenium) 蛋白質(zhì)(protein) 維生素C (VitaminC) 維生素D (VitaminD) 維生素E (VitaminE 鈣（calcium） 羽衣甘藍(lán)低熱量、高營養(yǎng)，富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物以及膳食纖維，和少量優(yōu)質(zhì)脂肪，適合減脂人士提供能量以及補(bǔ)充營養(yǎng)所需。

用料

羽衣甘藍(lán)純粹果蔬汁的做法步驟

步驟 1

一份羽衣甘藍(lán) 一只蘋果 一個檸檬 少許葡萄

步驟 2

也可以是全部純粹的蔬菜 例如 羽衣甘藍(lán) 西芹 胡蘿卜 黃瓜 菠菜 小番茄 生姜

步驟 3

也可以混合果蔬一起 例如放羽衣甘藍(lán) 檸檬 蘋果

步驟 4

也可以混合果蔬一起 例如放羽衣甘藍(lán) 香蕉 蘋果 檸檬 青瓜 西芹

步驟 5

其實就是很簡單的把以上一些果蔬 加上溫的開水（個人能飲用的量為宜）打成果蔬汁直接飲用即是了

步驟 6

這樣純粹的果蔬汁 堅持喝明顯看得見 身體改善健康變化 常喝羽衣甘藍(lán) 能預(yù)防糖尿病 降低癌癥風(fēng)險 清腸排毒 美肌養(yǎng)顏

菜譜創(chuàng)建時間：2024-11-27 18:01:58

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