孕媽媽家居環(huán)境須注意五大點(diǎn)

準(zhǔn)媽媽能否安度妊娠期，環(huán)境是很重要的，其室內(nèi)布局要與準(zhǔn)媽媽的身體變化相適宜，以免影響行動(dòng)。如果不慎滑倒、絆倒，有可能造成流產(chǎn)。在裝飾原則上，要注重色調(diào)樸素、典雅優(yōu)美。下面就一起來看看孕媽媽家居環(huán)境須注意五大點(diǎn)。

目錄孕媽媽如何越散步越健康孕媽媽家居環(huán)境須注意五大點(diǎn)孕婦必看的家居風(fēng)水講究孕晚期去胎毒吃什么職場(chǎng)孕媽媽注意事項(xiàng)匯總

1孕媽媽如何越散步越健康

　　如果平時(shí)就喜歡運(yùn)動(dòng)，做了孕媽媽后，這些運(yùn)動(dòng)還可以堅(jiān)持，只是要注意強(qiáng)度不要過大，不要過于劇烈，可以選擇散步這項(xiàng)相對(duì)平緩的運(yùn)動(dòng)。

　　最適宜孕媽媽們的活動(dòng)是散步。散步不僅可以幫助孕媽媽呼吸到室外的新鮮空氣，調(diào)節(jié)自己的情緒，更重要的是能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺的功能，促進(jìn)身體的新陳代謝。節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)定的步行，可以使腿部、腹壁、胸部及心肌運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，血管容量增大，血液循環(huán)加快，對(duì)身體細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)心肌的營(yíng)養(yǎng)有很好的促進(jìn)作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)促進(jìn)腹內(nèi)胎兒的發(fā)育大有好處。但要注意以下兩點(diǎn)：

　　選好散步地點(diǎn)

　　如果條件允許，最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點(diǎn)，比如公園、河邊，小路邊等。這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場(chǎng)所。如果沒有以上條件，可找一些車輛相對(duì)較少的街道散步。在馬路上散步不利于健康。由于馬路上的車輛川流不息，其所排放的尾氣中不乏致癌致畸物質(zhì)，嚴(yán)重影響著人體的健康。

　　據(jù)有關(guān)資料表明：汽車尾氣中的一氧化碳與人體血紅蛋白的結(jié)合能力是氧氣的250倍，對(duì)人的呼吸循環(huán)系統(tǒng)有著嚴(yán)重的危害。尾氣中的氮氧化合物主要是二氧化氮，對(duì)人和植物都有極強(qiáng)的毒性，能引起呼吸道感染和哮喘，使肺功能下降，對(duì)孕媽媽及胎兒的影響更嚴(yán)重。

　　散步選好時(shí)間

　　早上一般選擇日出之后，因?yàn)槿粘銮翱諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)較多，晚上一般選擇7點(diǎn)以后，此時(shí)路上車輛相對(duì)較少。尤其要避開車輛高峰時(shí)刻，此時(shí)空氣污濁，污染嚴(yán)重，不論是對(duì)大人，還是對(duì)腹中的胎兒，都有不利的影響。

　　散步時(shí)應(yīng)該有家人相伴

　　在孕媽媽散步時(shí)，應(yīng)該有家人在身邊相伴，因?yàn)楫吘故怯性性谏?，行?dòng)起來還是會(huì)有一些不方便的，這時(shí)家人在身邊，會(huì)避免一些意外的發(fā)生。

　　散步以適度為宜

　　雖然散步是一項(xiàng)對(duì)孕媽媽既有好處，又不難的運(yùn)動(dòng)方式，但也應(yīng)注意適度，當(dāng)孕媽媽有疲勞感時(shí)，就應(yīng)停止。

2孕媽媽家居環(huán)境須注意五大點(diǎn)

　　1、準(zhǔn)媽媽臥室內(nèi)的家具應(yīng)盡量靠墻擺放，棱角不要突出太多，重新整理可能會(huì)絆腳的物品，盡量讓空間相對(duì)增大。因?yàn)槿焉锲陂g孕婦腹部隆起，體重增加，重心向前移，不容易平衡，需要一個(gè)寬敞的空間以方便活動(dòng)。

　　2、電視機(jī)應(yīng)放在與視線平行的位置上，以避免準(zhǔn)媽媽的頭頸向一個(gè)方向長(zhǎng)時(shí)間不變而產(chǎn)生頸椎病及頸部肌肉疲勞。

　　3、家里的曬衣架或曬衣繩要適當(dāng)調(diào)低，在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方，應(yīng)加放防滑墊，并在馬桶附近安裝扶手，使準(zhǔn)媽媽在孕晚期使用時(shí)更加方便。

　　4、應(yīng)盡量使準(zhǔn)媽媽的生活起居環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。如果準(zhǔn)媽媽的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其他的改善。室溫要保證在夏季27~28℃，冬季18~22℃，室內(nèi)外溫差盡量不要過大;空氣濕度為50%左右。

　　5、清理好床下與衣柜上的東西，并適當(dāng)調(diào)整一下廚房用品的位置，養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣，把經(jīng)常會(huì)用到的物品，放在方便取放的地方。

　　此外，要使家里的一切做到整潔有序，為準(zhǔn)媽媽提供便利。還可以在居室一角擺上一束鮮花，給人以充滿生機(jī)、優(yōu)美溫馨的感覺;或者在陽臺(tái)上養(yǎng)幾盆芳香的花草，讓斑斕的色彩美化準(zhǔn)媽媽的生活環(huán)境，使其擁有愉悅的心情。

3孕婦必看的家居風(fēng)水講究

　　1、懷孕了，家里可以搬家嗎?

　　懷孕初期最好不要搬家，因?yàn)樘ド衩刻於荚诓煌姆轿唬绻S便搬家容易影響胎兒;如果有搬家的必要，可依生辰八字對(duì)照黃歷擇日，是否不宜搬家 ? 如果要搬家，要看胎神的位置在哪里，盡量不要傷到孕婦，并避閃開當(dāng)日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。

　　2、不可以將手高舉過肩否則容易流產(chǎn)?

　　視個(gè)人體質(zhì)而有不同的狀況，如果家族中有習(xí)慣性流產(chǎn)的，就要小心一點(diǎn)了。若體質(zhì)比較虛弱者，可以先請(qǐng)教醫(yī)師，如何用醫(yī)療方法自我照顧、強(qiáng)化體質(zhì);除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而無形的保護(hù)。

　　3、不可以拍孕婦肩膀?

　　民俗說法，人有三把火，最大一把在頭部，二把小火則在肩膀;如果一個(gè)人突然被拍一下肩膀，確實(shí)會(huì)嚇一跳，元神不穩(wěn)。如果孕婦本身體質(zhì)又虛弱的話，更可能顧及不了胎兒，輕則發(fā)生出血的狀況，重則可能導(dǎo)致流產(chǎn)，因此一般人對(duì)孕婦的態(tài)度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的動(dòng)作。

　　4、客廳要避免懸掛猛獸的圖畫?

　　視情況而定。如果圖畫在懷孕前就已經(jīng)放在客廳里了，就不需要去移動(dòng)它，但是懷孕之后，最好不要隨便裝設(shè)新的圖畫，因?yàn)榭赡軙?huì)使用到釘子，怕觸犯到胎神，如果一定要架圖畫，建議還是要擇日看胎神的方位，圖畫盡量以文字和風(fēng)水畫為主，有助于孕婦放松心情，形成較好的胎教品質(zhì)。

　　5、避免廚房的煞氣，廁所容易積聚穢氣?

　　如果沒有必要，孕婦盡量不要到廚房拿菜刀、尖銳的東西，除了可能會(huì)不經(jīng)意地觸碰了胎神，如果一不小心碰撞到或因此受到驚嚇，容易動(dòng)到胎氣可能導(dǎo)致流產(chǎn)。至于廁所是不是有穢氣，其實(shí)視個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣而定，經(jīng)常清理換洗的衣服、保持通風(fēng)、肥皂、雜物不要堆在地上，可以預(yù)防孕婦滑倒的危險(xiǎn)。

　　6、肚子尖圓、孕婦長(zhǎng)相可看出生男或生女? 看媽媽肚子猜寶寶性別。

　　一般的說法是，孕婦的肚子看起來似橢圓形，像雞蛋狀的，生男機(jī)率高，而肚子像湯圓般的圓滾形狀，則生女機(jī)會(huì)大，當(dāng)然這種說法是經(jīng)驗(yàn)的累積，也有其依據(jù)，但并非100%準(zhǔn)確。過去有習(xí)俗是孕婦在懷孕初期，請(qǐng)家族的貴人(命好或兒孫滿堂)開開金口道喜，并祝賀你生男或生女，給個(gè)吉祥的兆頭;不過在現(xiàn)代社會(huì)里，男孩女孩都很受到重視，畢竟寶貴的生命都是值得珍惜的。

　　懷孕媽媽必看風(fēng)水秘笈

　　1、不要搬遷、換房

　　孕婦是忌遷移的，所以如果有搬家的打算還是在懷孕前或者懷孕后比較好。孕期間最好還是不要大興土木。因?yàn)樘涸谝粋€(gè)地方待習(xí)慣了之后就慢慢于這個(gè)地方的氣場(chǎng)相契合。如果貿(mào)然換住所，對(duì)胎兒來說就是一個(gè)新的環(huán)境，就要再次耗費(fèi)精力適應(yīng)，這樣一來就會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。此外，如果搬家時(shí)勢(shì)必會(huì)雜亂吵鬧，很容易驚擾胎神令孕婦胎氣不穩(wěn)，增加危險(xiǎn)。所以在懷孕期間不僅不能自己搬家，甚至不能讓鄰舍搬家的動(dòng)靜吵到孕婦，以免發(fā)生意外。

　　2、懷孕期間勿與人爭(zhēng)執(zhí)

　　古人講究在孕期要多做善事為孩子積德。事實(shí)上確實(shí)是有必要的。與人爭(zhēng)執(zhí)雙方都會(huì)動(dòng)氣，令氣場(chǎng)不穩(wěn)，更重要的是人們爭(zhēng)吵時(shí)會(huì)用不好的氣產(chǎn)生，因?yàn)檫@種不好的氣危害有限，我們平時(shí)不會(huì)注意，但是嬰兒很嬌弱，這種不好的氣對(duì)其影響是非常大的，所以為了自己的孩子，懷孕期間還是應(yīng)該心平氣和，待人以寬。

　　3、不要掛猛獸圖畫

　　有孕婦的家中懸掛字畫的時(shí)候適合選擇花鳥魚蟲等，最宜掛葡萄，象征多子多福，寶瓶，喻示平安，百花爭(zhēng)艷，表示生意盎然。不要懸掛有老虎、豹子、蒼鷹等兇猛的動(dòng)物，也不適合掛枯枝殘葉，萬物凋零的圖畫，因?yàn)樗旧頍o形無常，又是流動(dòng)之物，所以孕婦的家中也要避免懸掛與水有關(guān)的圖畫。

　　4、不要接近廚房、菜市場(chǎng)

　　煞氣很強(qiáng)的地方一般有監(jiān)獄、屠宰場(chǎng)、刑場(chǎng)等，相信大部分孕婦是不會(huì)去這些地方的，但是像菜市場(chǎng)和廚房這些地方煞氣也是不小的。各種家禽魚類在菜市場(chǎng)被宰殺或者直接或者買回家，所帶來的穢氣對(duì)孕婦及胎兒影響很大。因?yàn)樘罕旧淼臍鈭?chǎng)微弱的可以忽略不計(jì)，要靠母體的保護(hù)才能生存，而女性懷孕時(shí)也很容易受到不好的東西侵?jǐn)_，所以為了大人小孩的健康需要讓孕婦遠(yuǎn)離廚房、菜市場(chǎng)。

　　5、孕婦不要碰觸尖利物品

　　如果沒有什么必要，孕婦應(yīng)該避免碰觸菜刀、水果刀、剪刀、釘子等物品，也不要在孕婦的房間放置上述物品，不要在家養(yǎng)仙人掌這類有尖刺的植物。因?yàn)檫@些東西過于尖銳，容易驚動(dòng)孕婦的胎神，女性在懷孕過程中本身就氣場(chǎng)偏弱，如果在收到這些尖利物品的影響很容易驚擾胎氣，甚至造成更加嚴(yán)重的后果。如果沒有什么必要，孕婦應(yīng)該避免碰觸菜刀、水果刀、剪刀、釘子等物品，也不要在孕婦的房間放置上述物品，不要在家養(yǎng)仙人掌這類有尖刺的植物。因?yàn)檫@些東西過于尖銳，容易驚動(dòng)孕婦的胎神，女性在懷孕過程中本身就氣場(chǎng)偏弱，如果在收到這些尖利物品的影響很容易驚擾胎氣，甚至造成更加嚴(yán)重的后果。

　　懷孕媽媽要注意的家居風(fēng)水

　　布局：催旺西南正東

　　房間的氣場(chǎng)對(duì)孕婦及胎兒會(huì)有很大的影響，因此，孕婦家居布局的重點(diǎn)在于納氣，并以納陽氣和旺氣為佳。孕婦所處的房間必須保持空氣流通，多開窗換氣，不要因?yàn)橄奶焯鞖庋谉岫L(zhǎng)時(shí)間呆在封閉的冷氣房中。

　　另外，房間也不宜陰暗，要有足夠的陽光或保持適度的光線，讓陽氣得以聚集，驅(qū)除陰氣。

　　此外，今年西南方為旺氣位、正東方為喜慶位，可以重點(diǎn)布局家庭和房間的這兩個(gè)方位。在西南方放置水生植物或水動(dòng)的裝置擺設(shè)，加強(qiáng)氣場(chǎng)，有利于BB順利出生;在東方多用綠色，如綠色地毯、綠色擺設(shè)等，催旺喜慶之氣，能夠讓胎兒更加健康和聰明。

　　避諱：裝修搬遷易動(dòng)胎氣

　　對(duì)孕婦和胎兒來說，排除不利的因素以及維持氣場(chǎng)的穩(wěn)定是最重要的。在婦女懷孕期間，家里最好不要進(jìn)行裝修、動(dòng)土，進(jìn)行廚房爐灶的改造，也不要輕易更換房間或是移動(dòng)臥床。

　　一般來說，假如在某個(gè)環(huán)境能夠受孕，就不會(huì)有太大問題，不要輕易變更，以免招來不必要的麻煩。

　　由于今年正西為三煞位、西北為太歲、中宮二黑星至、東北五黃星，所以尤其不要?jiǎng)蛹抑械倪@四個(gè)方位，否則輕易發(fā)生意外、帶來疾病等，對(duì)孕婦和胎兒十分不利。

　　婦女在懷孕期間不宜進(jìn)行搬遷，因?yàn)樘毫?xí)慣了在某個(gè)環(huán)境內(nèi)孕育和成長(zhǎng)，若搬入新的環(huán)境，新房所有的磁場(chǎng)、聲場(chǎng)與原來的都不一樣，一旦胎兒無法習(xí)慣，很可能就會(huì)妨礙發(fā)育，甚至帶來危險(xiǎn)。

　　孕婦休息和睡覺的臥床也是要注重的一個(gè)重點(diǎn)，一般來說，要保持床底的干凈和整潔。假如床底有一定的空間，注重只能放置干凈的衣服和被褥，不能放置破舊的衣服、雜物或是其他希奇的物品，尤其是金屬利器、工具箱和玩具。假如原先床底有雜物，需要移動(dòng)臥床搬走，最好能擇吉日并在孕婦外出時(shí)再移動(dòng)臥床和搬走雜物，以免對(duì)胎兒造成不利影響。

4孕晚期去胎毒吃什么

　　薺菜：春天是薺菜生長(zhǎng)的季節(jié)，如果家里恰好有春天里生下來的寶寶，身上有娘胎里帶來的胎毒，也就是嬰兒的各種瘡癤、疥癬、痘疹，新媽媽自己吃薺菜，或者把薺菜的汁水摻在母乳中，能有效地去掉寶寶身上的胎毒。這種方法天然安全，也免去寶寶抓撓、哭鬧之苦。

　　鵝蛋：鵝蛋不僅十分有營(yíng)養(yǎng)，而且清腦益智，可以改善記憶力。此外，孕婦在妊娠后期特別是臨產(chǎn)之前吃鵝蛋，還可以去胎毒。鵝蛋甘溫，可補(bǔ)中益氣;故可在寒冷的節(jié)氣的日常飲食中多食用一些，以補(bǔ)益身體。一般人均可食用，適宜用量，每天一個(gè)。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營(yíng)養(yǎng)食品。

　　菜花：從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。菜花富含維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血.及增加母乳中維生素K的含量。

　　白蓮須：白蓮藕屬睡蓮科植物，柄名“荷?！?，葉名“荷葉”，花名“荷花”，蕊名“蓮須”，果殼名“蓮蓬”，果實(shí)名“蓮子”，地下莖名“蓮藕”。白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢，使嬰兒皮膚白凈。當(dāng)孕婦將近分娩時(shí)，年長(zhǎng)的一輩會(huì)用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用。

　　橄欖：橄欖內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機(jī)酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄欖，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明。還有防治心臟病、保護(hù)膽囊的功能。近年來還用于配合治療咽喉癌和其他腫瘤。至于橄欖去胎毒作用，并沒有像鵝蛋和白蓮須那樣得到廣泛認(rèn)可，只局限于川渝的地區(qū)，認(rèn)為青果燉豬肚可以去母親體內(nèi)熱毒。

5職場(chǎng)孕媽媽注意事項(xiàng)匯總

　　孕媽媽要遠(yuǎn)離這些工作崗位

　　有的孕媽媽在工作中會(huì)接觸某些化學(xué)毒物，有些化學(xué)毒物會(huì)對(duì)母子健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害，增加孕婦流產(chǎn)和死胎的危險(xiǎn)，容易造成胎兒先天畸形或出生后智力低下。所以，孕媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離這些不利于自身健康和胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的崗位。

　　孕婦上班路上注意事項(xiàng) 安全第一

　　對(duì)于職業(yè)孕媽媽來說，上班路上常常會(huì)遭遇到很多常見的意外小狀況，為此，孕媽媽要提前做好心理準(zhǔn)備，并積極應(yīng)對(duì)，如上班之前提早出門等。

　　不同上班方法注意事項(xiàng)：

　　騎自行車

　　如果騎自行車上班的話，注意不要和他人搶路，不能太快了。

　　搭乘地鐵或公交車

　　孕媽媽應(yīng)選擇待在車頭或車尾位置，空氣流通好，而且可盡量避免被人碰撞。

　　搭乘出租車

　　孕媽媽搭乘出租車時(shí)，注意不要坐在車的前部，以防撞傷腹部。

　　自己開車

　　自己開車上班的孕媽媽，要牢記佩帶安全帶，在開車的過程中應(yīng)避免急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向。最好不要開新車，以避免新車中含有對(duì)胎寶寶不利的氣味。天氣炎熱時(shí)，空調(diào)溫度不宜過低，應(yīng)保持在26度或關(guān)掉空調(diào)，開窗吹吹自然風(fēng)。開車時(shí)最好不要一邊開車，一邊聽音樂。

　　百對(duì)魯莽行人

　　上班途中，愿媽媽切忌低頭慢行，應(yīng)眼觀四方，發(fā)現(xiàn)對(duì)面有行色匆匆的行人走過來時(shí)，要立刻避讓，免得被沖撞而躲避不及。

　　孕媽媽不妨在辦公室準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單舒適的小道具，就可以讓工作變得更加輕松、舒適，還可以避免一些尷尬事情的發(fā)生。

　　1、小毯子——隨時(shí)注意保暖

　　夏天，如果辦公室的空調(diào)溫度太低，要記得用小毯子搭在身上，以避免受涼;冬天將小毯子蓋在腿上或披在身上，更能防寒保暖。

　　2、暖手鼠標(biāo)墊——冬天讓手部更暖和

　　將暖手鼠標(biāo)墊上面的USB接口插在電腦主機(jī)上，再用鼠標(biāo)時(shí)，就不會(huì)冷冰冰的了，手放在上面一點(diǎn)都不冷了。

　　3、小電扇——度夏必需裝備

　　買個(gè)小風(fēng)扇擺在辦公桌上，怕熱的你就可以安然度過整個(gè)夏天了。

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