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來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月27日 03:19

網(wǎng)絡游戲?qū)η嗌倌甑奈：Γ饕w現(xiàn)在心理健康和生理健康兩方面，家長需要意識到問題的根源并給予青少年正確的引導。

1、影響心理健康：青少年過度沉浸于網(wǎng)絡世界，容易忽視現(xiàn)實生活中的情緒、學業(yè)、社交等問題，長此以往無法建立健康完整的社會關系，也難以在真實的環(huán)境中獲得愉悅感，社會適應力變差。由于網(wǎng)絡游戲的關卡、獎勵設計具有簡單性和重復性，長期玩網(wǎng)絡游戲的青少年，難以應對現(xiàn)實生活中復雜的事件，容易缺乏毅力和自控力；

2、影響生理健康：青少年玩游戲時，經(jīng)常要長期坐在電腦前，或低頭看手機，脊柱、頸椎等處的骨骼因為受力的異常而出現(xiàn)疼痛，長期還可能出現(xiàn)側(cè)彎、突出等問題。長期玩網(wǎng)絡游戲，生活無規(guī)律，也可能導致飲食不規(guī)律、睡眠減少，引起體重下降，生長困難等問題。長期緊盯屏幕，也會導致眼睛過度疲勞，存在視力下降的風險。

偶爾玩網(wǎng)絡游戲有助于放松和調(diào)節(jié)心情，但不能過度沉迷，并且部分網(wǎng)絡游戲的內(nèi)容含有暴力等情節(jié)，需要注意篩選。

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