網(wǎng)絡(luò)游戲是指通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行在線游玩的電子游戲，玩家可以通過個(gè)人電腦、游戲機(jī)或移動(dòng)設(shè)備參與其中。這些游戲通常具有多人在線競(jìng)技游戲、角色扮演游戲、策略游戲、射擊游戲等多種類型，玩家可以與其他玩家互動(dòng)、競(jìng)技或合作，完成游戲設(shè)定的任務(wù)或目標(biāo)。網(wǎng)絡(luò)游戲作為一種娛樂活動(dòng)，有趣或刺激，吸引了大量的年輕玩家。青少年通常對(duì)新奇的游戲世界和多樣的游戲玩法感興趣，并且將網(wǎng)絡(luò)游戲作為與同齡人交流的平臺(tái)。作為網(wǎng)絡(luò)游戲的主要受眾之一，青少年對(duì)游戲的需求和喜好往往影響著游戲產(chǎn)業(yè)的發(fā)展方向。許多游戲開發(fā)商針對(duì)這一群體推出了各種類型的游戲，包括適合不同年齡段和興趣愛好的游戲。

網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌甑纳缃缓托睦戆l(fā)展可產(chǎn)生諸多影響。通過參與網(wǎng)絡(luò)游戲，他們可以結(jié)識(shí)新朋友，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作和溝通技能。然而，近年來，越來越多的兒童青少年沉迷于游戲，導(dǎo)致其忽視現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)業(yè)，甚至造成身心健康方面的負(fù)面影響。近10年來，由“游戲成癮”導(dǎo)致的家庭問題甚至社會(huì)事件的報(bào)道不絕于耳，屢見報(bào)端。2019年，世界衛(wèi)生組織（WHO）正式將“游戲障礙”作為醫(yī)學(xué)診斷納入醫(yī)學(xué)疾病診斷分類之中。一時(shí)間，社會(huì)針對(duì)青少年的網(wǎng)絡(luò)游戲行為的討論甚囂塵上。部分家長(zhǎng)對(duì)青少年的網(wǎng)絡(luò)游戲談虎色變，對(duì)學(xué)生和孩子的游戲行為不知所措。我國相關(guān)部門高度重視兒童青少年的網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷問題，自2005年開始，出臺(tái)了一系列針對(duì)未成年網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷的政策和規(guī)定，旨在減少兒童青少年的過度網(wǎng)絡(luò)游戲行為。

家庭是青少年健康成長(zhǎng)的“大本營(yíng)”，家長(zhǎng)是幫助青少年建立健康網(wǎng)絡(luò)使用行為習(xí)慣的最重要的“責(zé)任人”。家長(zhǎng)需要關(guān)注孩子或?qū)W生在網(wǎng)絡(luò)游戲中的行為，引導(dǎo)他們建立健康的游戲習(xí)慣，確保游戲不會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)、社交和身心健康。要做到這點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)該首先樹立自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲正確全面的意識(shí)。應(yīng)意識(shí)到，和其他電子產(chǎn)品一樣，網(wǎng)絡(luò)游戲市場(chǎng)良莠不齊，有好有壞，游戲產(chǎn)品的選擇非常重要。其次，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ谇嗌倌暧兄鴱?fù)雜的影響，其中包括一些正面的利益和一些潛在的負(fù)面影響。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該從不同角度理解青少年的網(wǎng)絡(luò)游戲行為。

一款設(shè)計(jì)良好、積極向上的網(wǎng)絡(luò)游戲可能青少年帶來諸多益處。首先，此類網(wǎng)絡(luò)游戲可能促進(jìn)青少年的認(rèn)知能力發(fā)展。教育性和智力挑戰(zhàn)類游戲常?？梢源龠M(jìn)認(rèn)知能力，如問題解決、空間想象、邏輯推理等。其次，社交類的網(wǎng)絡(luò)游戲可以促進(jìn)青少年的社交交流能力。通過游戲，青少年可以結(jié)識(shí)新朋友，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)習(xí)與他人協(xié)作。再次，某些網(wǎng)絡(luò)游戲類型可以鍛煉青少年的戰(zhàn)略規(guī)劃能力。策略類網(wǎng)絡(luò)游戲可以幫助培養(yǎng)青少年的戰(zhàn)略規(guī)劃能力和決策能力，讓他們學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊，制定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。最后，一些網(wǎng)絡(luò)游戲還可以促進(jìn)青少年的創(chuàng)造力和想象力。例如，沙盒類游戲或創(chuàng)意類游戲可以激發(fā)青少年的創(chuàng)造力和想象力，讓他們?cè)谟螒蛑凶杂傻貏?chuàng)造和探索。

然而，設(shè)計(jì)不良的游戲或者過度網(wǎng)絡(luò)游戲也會(huì)給青少年帶來很多問題。首先，網(wǎng)絡(luò)游戲可能造成沉迷問題和時(shí)間浪費(fèi)。過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲可能會(huì)導(dǎo)致青少年忽視學(xué)業(yè)、家庭和社交生活，造成時(shí)間的浪費(fèi)和學(xué)習(xí)成績(jī)的下降。其次，過度的游戲可能造成青少年的身體健康問題。長(zhǎng)時(shí)間的游戲會(huì)導(dǎo)致青少年缺乏運(yùn)動(dòng)，增加肥胖和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)，如近視、頸椎病等。再次，網(wǎng)絡(luò)游戲可能造成青少年的心理健康問題，如焦慮、抑郁等心理健康問題。特別是當(dāng)游戲中存在暴力或成癮性內(nèi)容時(shí)，可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的心理問題。最后，一些網(wǎng)絡(luò)有些還可能造成社交問題。過度依賴網(wǎng)絡(luò)游戲進(jìn)行社交可能會(huì)導(dǎo)致青少年與現(xiàn)實(shí)世界的社交能力退化，缺乏面對(duì)面交流的能力，導(dǎo)致孤僻和隔離。

因此，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ谇嗌倌晔且槐半p刃劍”，有利有弊。為了最大限度地享受游戲帶來的好處，同時(shí)避免潛在的負(fù)面影響，家長(zhǎng)需要同老師密切配合，共同合理引導(dǎo)和監(jiān)督青少年的游戲行為，確保他們保持適度游戲、良好的生活平衡，并且關(guān)注他們的心理健康和社交發(fā)展。處理青少年的網(wǎng)絡(luò)游戲問題性使用或過度使用問題需要家長(zhǎng)根據(jù)家庭的模式和孩子的個(gè)性采取合適的方法和策略。

以下幾種方法和策略可供參考。

一是與孩子進(jìn)行有效溝通。家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子進(jìn)行開放、誠實(shí)的溝通，了解他們對(duì)游戲的需求和動(dòng)機(jī)，同時(shí)向他們解釋游戲過度使用可能帶來的負(fù)面影響。通過良好溝通，可以更好地理解孩子的想法和感受，共同尋找解決問題的方法。

二是建立明確的規(guī)則和限制。家長(zhǎng)應(yīng)與孩子們一起制定明確的游戲時(shí)間規(guī)定，包括每天或每周可以玩游戲的時(shí)長(zhǎng)和時(shí)間段。這樣可以幫助孩子樹立正確的游戲意識(shí)，避免過度使用游戲。

三是示范正確的行為。家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，自己也要遵守游戲時(shí)間規(guī)定，并且示范出積極的生活方式，如參加戶外活動(dòng)、閱讀書籍、與家人和朋友互動(dòng)等，讓孩子們看到多樣的生活選擇。

四是提供替代活動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)提供多樣化的替代活動(dòng)，如體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、音樂學(xué)習(xí)等，讓孩子在多個(gè)領(lǐng)域找到興趣，豐富自己的生活。

五是和青少年設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)孩子們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)合理使用游戲。例如，完成家庭作業(yè)或其他任務(wù)后，可以將一定的游戲時(shí)間作為獎(jiǎng)勵(lì)。

六是在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。如果孩子的游戲過度使用問題嚴(yán)重，無法通過家長(zhǎng)或老師的努力解決，那么家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師、心理治療師或精神科醫(yī)生的幫助，幫助孩子們理解并克服游戲成癮問題。

總的來說，未成年人家長(zhǎng)需客觀、全面認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)游戲的利與弊，并采取科學(xué)的措施來引導(dǎo)孩子健康游戲。而處理兒童青少年的網(wǎng)絡(luò)游戲過度使用問題需要家長(zhǎng)和老師共同努力，與孩子進(jìn)行有效的溝通，建立合理的規(guī)則和限制，為孩子提供支持和引導(dǎo)，給與其參與各種活動(dòng)、培養(yǎng)多樣化興趣的機(jī)會(huì)，并在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，幫助孩子健康、快樂成長(zhǎng)。

作者：龍江 上海市精神衛(wèi)生中心

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