玉米須茶是一種以玉米須為主要原料制成的茶飲。玉米須是指玉米植株頂部的花穗，是一種常見的食材，具有清熱、利、降血糖、降血壓等功效。而玉米須茶則是將玉米須煮沸后制成的茶飲，具有清熱解毒、利消腫、降血脂、減肥身等功效。那么，玉米須茶能減肥嗎？下面就讓我們來解一下。

一、玉米須茶的營養(yǎng)成分

　　玉米須茶中含有豐富的營養(yǎng)成分，主要包括：

　　1.維生素：玉米須茶富含維生素C、維生素E等多種維生素，有助于提高身體免疫力，促進新陳代謝。

　　2.礦物質(zhì)：玉米須茶含有鉀、鈣、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)，有助于維持身體健。

3.蛋白質(zhì)：玉米須茶中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于增強肌肉力量，提高身體代謝率。

二、玉米須茶的減肥功效

　　1.促進脂肪代謝：玉米須茶中含有豐富的黃酮類化合物，可以促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和消耗，從而達到減肥的效果。

2.降低血脂：玉米須茶中的黃酮類化合物還可以降低血脂，防止脂肪在體內(nèi)積聚，有助于預(yù)防肥胖癥、高血脂等疾病。

　　3.促進排毒：玉米須茶中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，幫助身體排出多余的廢物和毒素，從而達到減肥的效果。

　　4.增加飽腹感：玉米須茶中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少進食量，從而達到減肥的效果。

　　5.促進新陳代謝：玉米須茶中的維生素和礦物質(zhì)可以促進身體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒和消耗，從而達到減肥的效果。

三、如何飲用玉米須茶

　　1.制作方法：將適量的玉米須入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右，然后關(guān)火燜20分鐘即可。

　　2.飲用方法：每天飲用2-3，每飲用200-300毫升，最好在飯前飲用，有助于增加飽腹感，減少進食量。

　　3.注意事項：玉米須茶雖然是一種天然的減肥良方，但也有一些需要注意的事項。首先，玉米須茶不宜過量飲用，則會導(dǎo)致腹等不適癥狀。，玉米須茶不適合孕婦和哺乳期婦女飲用，因為中的成分可能會對胎兒或嬰兒產(chǎn)生不良影響。