減脂期玉米選擇指南：甜糯玉米大比拼
在減脂期間，玉米作為優(yōu)質(zhì)碳水來源，選擇哪種玉米成為了關(guān)鍵。甜玉米和糯玉米各有千秋，究竟哪一種更適合你呢？讓我們來一探究竟吧！

營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)比：
甜玉米：
熱量：105kcal
脂肪：2.6g
蛋白質(zhì)：3.1g
碳水化合物：17.5g
優(yōu)點(diǎn)：含有豐富的小分子營(yíng)養(yǎng)成分，可溶性膳食纖維多，淀粉含量低?？诟衅け《嘀?，鮮嫩脆爽。
糯玉米：
熱量：172kcal
脂肪：1.9g
蛋白質(zhì)：4g
碳水化合物：33.4g
優(yōu)點(diǎn)：含有大量大分子營(yíng)養(yǎng)成分，飽腹感強(qiáng)，口感細(xì)膩香甜，軟軟糯糯。含糖量較高，但熱量相對(duì)較低，適合控糖的小伙伴。淀粉含量高，飽腹感強(qiáng)，但升糖較快，需適量食用。

如何選擇適合你的玉米？
根據(jù)你的個(gè)人情況來選擇。如果你需要控制熱量攝入，甜玉米可能更適合你；如果你需要更強(qiáng)的飽腹感，糯玉米可能更適合你。但無論選擇哪一種，都要適量食用哦！

希望這些信息能幫助你在減脂期間找到最適合你的玉米選擇！

作者最近動(dòng)態(tài)

朱砂真假辨別全攻略，文玩收藏必看！ 朱砂...全文

床墊材質(zhì)大揭秘?選對(duì)不踩雷！ 選床墊真...全文

秋風(fēng)起時(shí)，與心愛的人共赴一場(chǎng)詩意的旅行 ...全文

iPhone12升16Pro，值嗎？ 姐...全文

Costco果醬記牛奶救急 家人們誰懂...全文

洗衣液紅黑榜！這四款到底哪家強(qiáng)？ 最近測(cè)...全文

夏日穿搭寶藏！清爽到冒泡的學(xué)院風(fēng) 寶...全文

相關(guān)知識(shí)

甜玉米與糯玉米熱量大比拼
甜糯玉米熱量大比拼
甜玉米糯玉米打響“熱量之爭(zhēng)”
白糯玉米，黃玉米，水果玉米，紫玉米到底哪種好，減肥期怎么選？
玉米和紅薯熱量大比拼
糯玉米、甜玉米、水果玉米，牛奶水果玉米、紫玉米，哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好？
甜玉米糯玉米減肥選哪個(gè)？熱量測(cè)評(píng)
甜玉米VS糯玉米，減肥期熱量之爭(zhēng)，記者幫您問了專家
“甜玉米”和“糯玉米”有啥區(qū)別？減肥選哪個(gè)？
糯玉米能量是甜玉米的2倍，減脂也能放心吃？

網(wǎng)址: 減脂期玉米選擇指南：甜糯玉米大比拼 http://m.u1s5d6.cn/newsview1605980.html