玉米和紅薯熱量大比拼
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月14日 07:47
玉米和紅薯熱量大比拼
粗糧熱量大揭秘!
各種粗糧的熱量對比,讓你輕松選擇健康食材!
山藥:50大卡
芋頭:69大卡
南瓜:69大卡
紅薯:102大卡
土豆:126大卡
紫薯:136大卡
貝貝南瓜:196大卡
甜玉米:219大卡
黃糯米:267大卡
白糯玉米:282大卡
玉米的可食用部分大約占68%,每百克熱量甜玉米低于糯玉米。雖然糯玉米熱量較高,但其飽腹感也更強。因此,選擇你喜歡的玉米種類,享受美味的同時也能保持健康。
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網(wǎng)址: 玉米和紅薯熱量大比拼 http://m.u1s5d6.cn/newsview1410252.html
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