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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳超剛 主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三級甲等 臨床營養(yǎng)科

睡前喝蜂蜜水具有一定益處，如改善睡眠、潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、潤肺止咳、增強(qiáng)免疫力等，但也可能存在一些不良反應(yīng)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.改善睡眠：蜂蜜中的某些成分能緩解神經(jīng)緊張，使人更容易入睡。
2.潤腸通便：可促進(jìn)腸道蠕動，幫助預(yù)防和緩解便秘。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)：含多種維生素、礦物質(zhì)等，能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。
4.潤肺止咳：對肺部有滋潤作用，減輕咳嗽癥狀。
5.增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體抵抗力。
6.可能的不良反應(yīng)：部分人可能會出現(xiàn)過敏，如皮膚瘙癢、紅腫等。過量飲用可能導(dǎo)致血糖升高，尤其是糖尿病患者需謹(jǐn)慎。還可能引起胃腸不適，如腹脹、腹瀉等。
總體來說，睡前適量喝蜂蜜水對多數(shù)人有益，但要注意個體差異和適量原則。

2015-04-20 06:44

就醫(yī)問藥

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