有來(lái)醫(yī)生

分享至

復(fù)制鏈接

取消

點(diǎn)擊這里 讓更多人看到

睡前喝蜂蜜的好處

張?zhí)禊i中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲咨詢

播放語(yǔ)音內(nèi)容

01:33

睡前喝蜂蜜，好處有以下幾點(diǎn)：
第一點(diǎn)，改善睡眠質(zhì)量，蜂蜜在一定程度上可以抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，具有鎮(zhèn)定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。
第二點(diǎn)，喝蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便，有效的緩解和治療便秘。蜂蜜具有調(diào)節(jié)胃液分泌，加速胃壁蠕動(dòng)的作用，可以幫助消化食物，每天睡前喝蜂蜜水可以治療便秘，對(duì)于結(jié)腸炎也有一定的好處。
第三點(diǎn)，可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的作用，可以通過(guò)喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤，有彈性。
第四點(diǎn)，喝蜂蜜水可以解酒，特別是睡前喝了大量的啤酒、白酒，可以通過(guò)喝蜂蜜水，使酒精加速代謝，有效的分解，防止第二天出現(xiàn)宿醉的現(xiàn)象。

2023-07-18瀏覽27690次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

相關(guān)推薦

張慧副主任醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院三甲喝蜂蜜的好處喝蜂蜜能夠潤(rùn)燥，因?yàn)榉涿壑兄饕瞧咸烟呛凸?，其中?0%左右都是果糖。果糖結(jié)合水的能力比較高，所以和飲用純水相比，喝蜂蜜水后，水分更不易快速地從體內(nèi)流失。在干燥的季節(jié)，早上起床之后喝一杯淡蜂蜜水，有利于解渴，而且口腔黏膜也會(huì)感覺(jué)比較舒服。但是要注意，早上用來(lái)解渴的蜂蜜水一定要足夠淡，稍微有點(diǎn)甜味就可以。如果太濃的情況下，糖分也有滲透壓，而滲透壓太高的液體會(huì)對(duì)機(jī)體造成脫水情況，從而不利于機(jī)體補(bǔ)水。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲睡前喝蜂蜜水有什么好處睡前適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，?duì)于身體有一定好處，具體分析如下：一、中醫(yī)：1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度而言，適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，可以滋補(bǔ)心經(jīng)和心血。因此對(duì)于心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的心神不寧 、心煩意亂、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人群，在睡前適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，通過(guò)滋補(bǔ)心經(jīng)和心血，有安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的好處；2、預(yù)防和緩解便秘：睡前適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，能夠清除腸道內(nèi)虛火和內(nèi)熱。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人群，可以清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱、促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的好處。二、西醫(yī)：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度而言，蜂蜜水當(dāng)中含有一定量的碳水化合物，能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定的能量。因此在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，有積極的好處。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲睡前喝純牛奶有什么好處睡前喝純牛奶有如下3點(diǎn)好處： 1、可改善睡眠純牛奶中的蛋白質(zhì)含量較高，會(huì)起到穩(wěn)定神經(jīng)中樞、改善睡眠指標(biāo)、增加深睡眠時(shí)相減少淺睡眠時(shí)長(zhǎng)、有效睡眠時(shí)間延長(zhǎng)的作用和效果。 2、對(duì)于糖尿病患者睡前喝純牛奶因蛋白質(zhì)含量較多，可預(yù)防睡眠時(shí)和凌晨低血糖癥狀的發(fā)生。 3、睡前喝純牛奶還可以起到保護(hù)胃黏膜，防止夜間睡眠后胃酸分泌過(guò)多引起慢性消化道潰瘍。總之睡前喝純牛奶的益處和好處很多，但不宜服用過(guò)量，以200-250ml為宜。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲睡前喝紅酒有什么好處睡前喝紅酒有以下幾種好處：1、安神助眠：睡前適當(dāng)?shù)睾燃t酒，有著安神助眠的好處。因?yàn)榧t酒中，富含有一定量的多酚類(lèi)化學(xué)物質(zhì)。而多酚類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，能夠很好調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)的代謝。對(duì)于心神不寧、心煩意亂、失眠多夢(mèng)的人，如果在睡覺(jué)前適當(dāng)喝紅酒，補(bǔ)充多酚類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，在促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量方面有著明顯的好處；2、美容養(yǎng)顏：睡前適當(dāng)喝紅酒，還有著很好的美容養(yǎng)顏的好處，因?yàn)榧t酒中多酚類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，也能夠很好地清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。因此睡前喝紅酒能夠讓皮膚變得更加的紅潤(rùn)、細(xì)膩、白皙和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的好處；3、促進(jìn)血液循環(huán)：睡前適當(dāng)喝紅酒，還有著很好的疏通經(jīng)絡(luò)、止疼的作用，因?yàn)榧t酒中的酒精，能夠很好地促進(jìn)氣血的流通、促進(jìn)血液循環(huán)，在疏通經(jīng)絡(luò)、防止氣滯血瘀所導(dǎo)致的疼痛方面，也有著明顯的好處。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲睡前喝蒲公英的好處"睡前喝蒲公英的好處，有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，可以改善睡眠，特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間失眠的患者表現(xiàn)為陰虛陽(yáng)亢，可以通過(guò)蒲公英的苦寒來(lái)降低陽(yáng)氣、扶正陰氣，對(duì)于糾正失眠有很大的益處。第二點(diǎn)，蒲公英可以幫助清熱解毒，針對(duì)于患者自身發(fā)炎的癥狀，像咽喉腫痛、感冒以及傷口的感染等，都可以在睡前進(jìn)行應(yīng)用，睡眠過(guò)程中對(duì)于機(jī)體的相關(guān)器官的進(jìn)行修復(fù)。第三點(diǎn)，睡前喝蒲公英還可以美容養(yǎng)顏，主要是蒲公英能夠改善皮膚出現(xiàn)的皮膚炎癥，像濕疹等，也可以對(duì)于人體過(guò)早生成的色斑起到治療的作用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝蜂蜜的好處是什么"喝鋒蜜可以調(diào)補(bǔ)脾胃，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講蜂蜜性味甘、平，入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于脾胃虛弱、運(yùn)化不良、食欲不振的人，適當(dāng)喝蜂蜜有很好的調(diào)補(bǔ)脾胃、增進(jìn)食欲、提高食物運(yùn)化能力的好處。n喝鋒蜜可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于腸燥便秘、排便困難的人，適當(dāng)喝蜂蜜有很好的潤(rùn)腸通便的好處。喝蜂蜜的壞處就是有可能會(huì)造成體內(nèi)痰濕加重，進(jìn)而可能會(huì)引起腹部不適。一定要適當(dāng)控制喝蜂蜜的量，避免加重痰濕的情況。"王陽(yáng)陽(yáng)主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院三甲感冒喝蜂蜜的好處"感冒期間其實(shí)不太建議喝蜂蜜，喝蜂蜜對(duì)于感冒的康復(fù)并沒(méi)有什么好處，有可能會(huì)加重感冒的癥狀。蜂蜜比較甜，吃甜食很容易刺激咽喉部出現(xiàn)咳嗽、咳痰的現(xiàn)象，還具有生痰的作用。甜食容易殘留在口腔中并發(fā)新的感染，容易加重感冒的癥狀，所以感冒期間不太建議喝蜂蜜。蜂蜜還有可能和感冒藥發(fā)生反應(yīng)，尤其感冒藥中含有一定量的對(duì)乙酰氨基酚，很容易和蜂蜜發(fā)生相互反應(yīng)，對(duì)于蜂蜜的吸收會(huì)有很大的影響，而且還會(huì)影響感冒藥的作用，對(duì)于感冒的康復(fù)具有很大的影響。這個(gè)期間應(yīng)該喝新鮮的果汁，有利于感冒的康復(fù)，新鮮的果汁中含有豐富的維生素C，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，抵御外來(lái)的感冒病毒或者細(xì)菌，從而促進(jìn)感冒的康復(fù)。"王琳主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83喝蜂蜜對(duì)嗓子有什么好處通常喝蜂蜜水對(duì)咽喉部存在以下幾種優(yōu)點(diǎn)：1、修復(fù)咽喉部黏膜：蜂蜜內(nèi)含有豐富維生素以及礦物質(zhì)，可以有效保持咽喉部黏膜呈濕潤(rùn)狀態(tài)，且可以有效修復(fù)咽喉部黏膜；2、抗炎、殺菌：蜂蜜具有抗炎、殺菌作用，對(duì)于慢性咽喉炎患者具有較好的消炎作用，多喝蜂蜜水可以有效緩解癥狀；3、消腫、止疼：蜂蜜具有消腫、止疼效果，對(duì)于慢性咽喉炎患者出現(xiàn)喉嚨腫、疼時(shí)，可以通過(guò)喝蜂蜜水緩解喉嚨腫、疼癥狀。因此喝蜂蜜水對(duì)于慢性咽喉炎患者效果較好，可以預(yù)防慢性咽喉炎反復(fù)發(fā)作，每日晨起喝一杯蜂蜜可以潤(rùn)滑咽喉部，也可以潤(rùn)滑腸道，同時(shí)對(duì)于消化系統(tǒng)較好。另外，慢性咽喉炎患者需要注意平時(shí)除多飲水外，還需要多進(jìn)食維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，以增加抵抗力，也可以有效預(yù)防慢性咽喉炎反復(fù)發(fā)作。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝蜂蜜檸檬水有什么好處"喝蜂蜜檸檬水的好處：1、能夠生津解暑，對(duì)于暑熱傷津、中暑煩渴、口干的人，如果適當(dāng)喝蜂蜜檸檬水有很好的生發(fā)口中津液、解除暑熱的好處。2、能夠調(diào)補(bǔ)脾胃，對(duì)于脾胃虛弱所造成的食欲不振、消化不良、脘腹虛痛的人，如果適當(dāng)喝蜂蜜檸檬水有很好的調(diào)補(bǔ)脾胃的好處。3、能夠潤(rùn)腸通便，對(duì)于腸燥便秘、排便困難的人，如果適當(dāng)喝蜂蜜檸檬水有很好的潤(rùn)腸通便的好處。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲長(zhǎng)期喝蜂蜜有什么好處"長(zhǎng)期喝蜂蜜的人不容易發(fā)生便秘和大腸癌，因?yàn)榉涿塾泻芎玫臐?rùn)腸通便的功效，能夠減少大腸當(dāng)中的毒素與腸黏膜接觸的面積和時(shí)間，通過(guò)排便而有很好的預(yù)防便秘和減少大腸癌的好處。長(zhǎng)期喝蜂蜜的人不容易消化不良，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講蜂蜜能夠調(diào)補(bǔ)脾胃，經(jīng)常喝蜂蜜能夠滋潤(rùn)脾經(jīng)和胃經(jīng)，提高脾胃的運(yùn)化能力，增進(jìn)胃口。所以長(zhǎng)期喝蜂蜜的人不容易發(fā)生消化不良，而有很好的胃口。"

相關(guān)知識(shí)

睡前喝蜂蜜水有什么好處 排毒養(yǎng)顏促健康
【喝蜂蜜水會(huì)胖嗎】喝蜂蜜水的好處和壞處
蜂蜜水什么時(shí)候喝 喝蜂蜜水的好處
喝蜂蜜水好處 保肝增壽益睡眠
喝蜂蜜水加醋的好處
經(jīng)常喝蜂蜜水的好處 蜂蜜水的正確喝法
日常喝蜂蜜的5大好處
喝蜂蜜水有什么好處
長(zhǎng)期喝枸杞蜂蜜的好處
喝蜂蜜水有哪些好處？

網(wǎng)址: 睡前喝蜂蜜的好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview915209.html