蜂蜜是滋補食品，適合男女老少經常食用。老年人的消化功能和吸收功能都比較緩慢，想要用蜂蜜來補充營養(yǎng)，老年人可以經常喝蜂蜜水嗎?

　　老年人是可以經常喝蜂蜜水的。蜂蜜含有180多種營養(yǎng)物質，其中有許多人體必需的營養(yǎng)成分，能夠及時補充老年人在日常飲食中攝取不足的營養(yǎng)物質，強健體質。防止細菌滋生，提高抵抗力。蜂蜜是天然的滅菌劑，蜂蜜中含有酸性物質和高濃度的糖類，能夠抑制細菌的滋生，使有害細菌難以生存。從而增強身體抵抗力，減少生病幾率。

        提供能量，補充營養(yǎng)。蜂蜜中雖然含有高濃度的糖類，但是這些糖類大都是單糖類，并不需要經過肝臟的轉化，可以減輕肝臟負擔，又能使蜂蜜的營養(yǎng)直接被人體血液吸收，補充血紅蛋白的營養(yǎng)，加快血液流通，全身性營養(yǎng)身體。促進消化，潤腸通便。蜂蜜能夠補充腸胃細胞的營養(yǎng)，增強腸胃的蠕動功能，幫助消化。并且蜂蜜能滋潤腸道、潤滑腸胃，對老年人便秘有顯著的效果。另外，蜂蜜還具有調節(jié)胃酸過多或過少的作用，對一些慢性腸胃不適有良好的輔助和緩解作用。

　　安神助眠，滋養(yǎng)神經。蜂蜜中含有的單糖、維生素、礦物質和微量元素等物質，能夠調節(jié)神經系統(tǒng)紊亂引起的淺眠、較少、精神不佳等不適。紫椴白蜜得到許多中老年蜜友的喜愛，對睡眠質量差有不錯的幫助作用。除此之外，蜂蜜對老年人還有諸多益處，起到增強體質，延緩衰老的作用。但是有一點要留意，對于血糖含量較高的老年人，并不適合吃蜂蜜，蜂王漿是更好的選擇。

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