人體的70%都由水構(gòu)成。多數(shù)人都知道，多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán).水不在于喝的多。而是喝到位。瞎喝都不如不喝。

■第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）

■第二杯水：8:30（體貼又健康）

■第三杯水：11:00（解乏又放松）

■第四杯水：12:50（減負(fù)又減肥）

■第五杯水：15:00（提神又醒腦）

■第六杯水：17:30（消化又吸收）

■第七杯水：22:00（解毒，排泄）

水是最好的藥…… 你會喝水嗎？

一、感冒怎么喝：

要喝比平時更多的水，每到感冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

二、胃疼怎么喝：

喝粥“水養(yǎng)護”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

二、胃疼怎么喝：

喝粥“水養(yǎng)護”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

三、煩躁怎么喝：

高頻率喝水，人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系，大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。同時注意清潔私處，不要讓私處感染細(xì)菌，往往都是小遺漏存在大禍害。導(dǎo)致后患無窮。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

寶寶們！

喝水就應(yīng)以正確方法來對待。養(yǎng)成正確方式，換來一身輕松，疾病離你十萬八千里。安穩(wěn)舒適度過。

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