橢圓機(jī)和登山機(jī)，其實(shí)是兩個(gè)比較相似的運(yùn)動(dòng)器材，他們的相似點(diǎn)就在于都能夠放在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也因此，有很多人都將兩臺(tái)機(jī)器混淆，分不清兩臺(tái)機(jī)器各自擁有的功能是什么？那接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下橢圓機(jī)和登山機(jī)有什么樣的區(qū)別？如果你也想?yún)^(qū)分這兩臺(tái)機(jī)器的話，就一定要往下看看了！

1. 橢圓機(jī)和登山機(jī)運(yùn)動(dòng)方式不同

大多數(shù)的登山機(jī)在被設(shè)計(jì)的過(guò)程中，其實(shí)都是模擬登山訓(xùn)練的，這也是登山機(jī)之所以叫登山機(jī)的原因。這個(gè)機(jī)器利用的是我們雙腳不斷前后交替運(yùn)動(dòng)，然后讓身體得到鍛煉，起到類似爬山的效果。但是橢圓機(jī)則不一樣了，橢圓機(jī)有兩個(gè)腳踏板，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，模仿的是我們平時(shí)走路或者跑步的效果，之所以叫橢圓機(jī)，是因?yàn)檫@個(gè)氣才讓我們身體的運(yùn)動(dòng)軌跡呈現(xiàn)出一個(gè)橢圓形，所以才叫做橢圓機(jī)，因此，我們也能看出這兩個(gè)器材在運(yùn)動(dòng)方式上是不一樣的。

2. 橢圓機(jī)和登山機(jī)減肥效果不同

登山機(jī)和橢圓機(jī)的減脂效果都是非常好的，大家應(yīng)該也都知道我們?nèi)绻ヅ郎降脑?，基本上都?huì)大汗淋漓，消耗掉的熱量和減脂效果都是不容忽視的。而橢圓機(jī)鍛煉可以提高心肺功能，還有助于減肥、增強(qiáng)腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)，所以兩個(gè)器材在減肥效果上都是不錯(cuò)的，但是在其他效果方面有些區(qū)別。

3. 橢圓機(jī)和登山機(jī)鍛煉部位不同

登山機(jī)，重點(diǎn)鍛煉下半身，而對(duì)上半身的鍛煉是比較缺乏的。橢圓機(jī)在運(yùn)動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，全身都可以參與鍛煉，能夠讓我們的手臂和腿部有機(jī)相結(jié)合的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以橢圓機(jī)的鍛煉部位更加全面一些。

4. 橢圓機(jī)和登山機(jī)運(yùn)動(dòng)損傷程度不同

橢圓機(jī)在運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩只腳一定要緊跟著踏板，是沒(méi)有什么危險(xiǎn)性的，機(jī)器對(duì)膝關(guān)節(jié)也沒(méi)有什么大的沖擊力。但是，登山機(jī)模擬的是登山運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較劇烈，因此，膝蓋的關(guān)節(jié)還是有可能會(huì)受傷的。

兩臺(tái)機(jī)器在鍛煉部位以及損傷程度，還有減肥效果等都有很大的差異，大家應(yīng)該要根據(jù)自身的情況去選擇購(gòu)買器材

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