60分鐘椅子瑜伽：髖關(guān)節(jié)伸展與健康
60分鐘的椅子瑜伽課程，專為髖關(guān)節(jié)伸展設(shè)計(jì)，帶來(lái)多重健康益處：

1?? 靈活髖關(guān)節(jié)，預(yù)防婦科疾病
2?? 促進(jìn)盆腔區(qū)域血液循環(huán)和代謝
3?? 增強(qiáng)腹股溝區(qū)域排毒，改善女性生殖健康
4?? 打通軀干與下肢連接，緩解手腳冰涼
5?? 滋養(yǎng)子宮，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提升氣色

往期精彩課程回顧：
脊柱理療
極致美臀
開(kāi)肩美背
排毒養(yǎng)顏
產(chǎn)后修復(fù)
深度開(kāi)髖/一字馬
身體平和
肩頸理療
倒立主題
核心力量
傳統(tǒng)哈他
陰瑜伽/舒緩瑜伽
深度后彎
纖體瑜伽
馬甲線雕刻
卵巢保養(yǎng)
扭轉(zhuǎn)排毒

更多瑜伽排課筆記持續(xù)更新中，敬請(qǐng)期待！????????

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