有什么比較好的減肥方法

會員134780966男30已回復

我因為太胖，好大了還沒有找到女朋友。所以我想減肥，就問有什么比較好的減肥方法？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曾富海主治醫(yī)師重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：體表腫瘤，創(chuàng)面、瘢痕修復、眼部整形（重瞼、去眼袋）...

減肥方法是有的，但是減肥是一個長期的過程，你要是能夠堅持下去，那是可以起到減肥的效果，要在飲食當中做到飲食有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜，水果這兩方面相結合。同時還要適量運動。

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相關問答

一般來說，埋線減肥、溶脂針等減肥方法比較好。具體分析如下：
1.埋線減肥：該方式主要是將蛋白線植入人體穴道，進而可以加速體內脂肪的代謝，從而達到減肥的目的，價格在2000-8000元左右，可以維持1年左右。
2.溶脂針：該方式主要是將含有磷脂酰膽堿的針劑注射到局部，可以改變脂肪代謝，加速脂肪分解，進而可以有效減肥，價格在3000-8000元左右，可以維持1-2年左右。
此外，患者還應該保持合理飲食，同時可以適當進行體育活動，有助于輔助減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

祛濕減肥方法通常是適當運動、拔火罐等。
1.適當運動：患者可以適當進行運動，比如跑步、打太極拳等，可以增強體質，還可以出汗讓濕氣排出體外，從而達到祛濕減肥的效果。
2.拔火罐：患者還可以前往正規(guī)醫(yī)院進行拔火罐，主要是用火在罐內燃燒，形成負壓，然后使罐吸附在人體皮膚上以發(fā)揮治療作用，可以起到通經(jīng)活絡、行氣活血、祛風散寒等作用，從而達到祛濕減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

12歲通常沒有最快的全身減肥方法，建議通過體育鍛煉、調整飲食等減肥，一般比較快。
1.體育鍛煉：部分12歲的孩子不喜歡運動，經(jīng)常久坐、久躺，由于熱量消耗少，這可能會導致脂肪堆積，出現(xiàn)過度肥胖的情況。建議多進行體育鍛煉，比如慢跑、做健身操、踢足球等。
2.調整飲食：12歲孩子比較喜歡吃各種膨化食品，比如薯片、薯條等，這些食物的熱量比較高，過量吃會導致身體肥胖。建議調整飲食，盡量少吃高脂肪食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、蘋果等，有助于潤腸通便，幫助減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

七天去抗體減肥法通常有用，但是具體效果因人而異。還有拔火罐、運動等減肥方法。
七天去抗體減肥法通常需要自身的免疫力和抵抗力，加快機體的新陳代謝，一般有用。但是每個人的體質、肥胖原因等有所不同，因此具體效果因人而異。此外，還有拔火罐、運動等減肥方法。拔火罐可以促進機體代謝，適當運動可以消耗體內堆積的脂肪，從而起到一定的減肥效果。
如果局部脂肪堆積比較明顯，還可以進行吸脂術，通過負壓吸引的方法，將身體多余的脂肪給抽出來。一般1~3個月見效，可能可以長久維持。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

小孩子減肥的方法無外乎來源減少和消耗增加。來源減少，首先，注意食物的性質，比如油炸或者碳酸飲料等，特別長肉的不能吃，但是小孩餓，建議吃粗糧纖維，比如紅薯、蔬菜，少沾油，千萬不能喝剩油的湯飯。然后適當?shù)倪M行合理的運動。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

蜂蜜和白醋，每天適當?shù)姆檬强梢云鸬綔p肥的作用。沖調蜂蜜水的時候可以適當?shù)姆乓稽c白醋，可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促進腸胃的蠕動，幫助排出宿便。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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