1、吃奶的時(shí)長。世界衛(wèi)生組織和我國衛(wèi)生部都建議是喂養(yǎng)到兩周歲。當(dāng)然并不是說兩周歲就戛然而止，有條件的話繼續(xù)喂，喂到自然離乳也可以。純母乳喂養(yǎng)的孩子，6個(gè)月可以添加輔食，混合喂養(yǎng)或純?nèi)斯の桂B(yǎng)（如配方奶粉）的孩子，可在4到6個(gè)月添加輔食。最晚不能晚于8個(gè)月。添加輔食之后，孩子仍然是需要吃奶的，實(shí)際上人一輩子，按照官方的推薦，都是要“吃奶”的，——當(dāng)然斷了母乳之后，就是包括喝牛奶、喝奶粉、吃奶酪等奶制品在內(nèi)的形式吃了。但根據(jù)我國的現(xiàn)實(shí)國情，喂到兩周歲可能比較困難，因?yàn)楦鶕?jù)很多地方的勞動(dòng)法規(guī)，1周歲之后的母親，工作單位就可以安排她值夜班等等，很不利于母乳喂養(yǎng)。但喂養(yǎng)一周歲還是可行的。后面我會(huì)給出具體的操作方案。所以請先不要急著反對。

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2、吃奶的數(shù)量。此處以母乳為標(biāo)準(zhǔn)。6個(gè)月以內(nèi)，全部吃母乳，如果沒有醫(yī)囑，不需要吃任何其他食物，包括水。對，包括水。因?yàn)楹⒆拥奈负苄?，喝進(jìn)水會(huì)占掉ta的胃容量，而母乳大部分成分就是水，所以純母乳喂養(yǎng)的孩子不需要喝水，更別提什么菜水果汁之類的東西。此時(shí)唯一需要補(bǔ)充的東西是維生素D。6個(gè)月之后添加輔食，到1周歲，逐步從全母乳過渡到一天三頓輔食、三頓奶。1周歲到1周歲半，過渡到一天兩頓奶。從此以后，直到ta長大成人，最好都能做到早晚一杯奶。

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3、在職哺乳母親的具體操作方案。簡單的說，就是背奶、凍奶。首先你需要一套背奶的裝備。包括：吸奶器（手動(dòng)電動(dòng)均可）、儲奶瓶（或者袋子）、冰包、冰排。你需要熟練操作使用他們，同時(shí)最好學(xué)好純手?jǐn)D奶的方法，因?yàn)槲唐鲿?huì)突然壞掉，我就遇到過這種情況。第二，在上班前一兩周，開始儲備奶水。奶水的保質(zhì)期是這樣的：常溫下，3個(gè)小時(shí)。冷藏室，3天。冷凍室（與冷藏分開的那種，就是多門冰箱的冷凍），3-6個(gè)月。冰柜，6個(gè)月。第三，上班之后開始背奶。按照勞動(dòng)法規(guī)，單位應(yīng)該給你1小時(shí)的哺乳時(shí)間，當(dāng)然很多單位是做不到的。領(lǐng)導(dǎo)體諒你是最好了，記得要感謝配合你的領(lǐng)導(dǎo)和同事。下面是我個(gè)人的例子。我上班離家16個(gè)小時(shí)，我中間會(huì)吸兩次奶，即利用中午和玩賞吃飯的半小時(shí)，請同事帶盒飯，自己去擠奶，20分鐘左右搞定，剩下10分鐘吃完盒飯上崗。擠奶場地，有的單位很好，有哺乳室，有的單位也能提供密閉的會(huì)議室或儲藏間，本人主要場地是廁所，相信我，廁所里擠出的奶，孩子一樣吃的。第四，擠出奶水的存儲。在單位，有冰箱就放冰箱，沒冰箱就放冰包。本人親身試驗(yàn)，兩個(gè)藍(lán)色冰排 兩個(gè)冰袋，奶水放10個(gè)小時(shí)是沒問題的。我想不會(huì)有人比我上班離家的時(shí)間再長了吧。回家之后就放進(jìn)冰箱冷藏，第二天給孩子吃。吃不完的凍起來。以備不時(shí)之需。第五，萬一單位安排我出差怎么辦？一是動(dòng)用凍奶。二是每天定時(shí)吸奶，保證奶量分泌，帶不回來就棄掉。

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